Gli antiossidanti, come possono aiutare!

Gli antiossidanti sono molecole di nutrienti negli alimenti che impediscono l'ossidazione di danneggiare il corpo umano. L'ossigeno viene utilizzato dal corpo umano che produce un prodotto da che provoca danni. Gli antiossidanti agiscono in un modo per riparare i danni causati dai prodotti. Alcuni dei danni causati da un danno ossidativo sono il diabete, degenerazione maculare, malattie cardiache e cancro. Alcuni degli antiossidanti più comunemente nota sono la vitamina A, vitamina C, vitamina E, il selenio, e caroteniods.Antioxidants sono molto utili per la salute umana. Alcune ricerche afferma che gli alimenti che contengono antiossidanti può effettivamente ritardare molti anni legato ricerca diseases.Continual è sempre stato fatto circa la conoscenza della antioxidants.Antioxidants neutralizzare i sottoprodotti di corpo. Da prodotti possono essere creati non solo da ossigeno ma altri fattori. Radiazioni e fumo di tabacco sono due cose che causano dai prodotti. Dopo un lungo periodo di tempo, il danno che viene fatto dal da prodotti non può essere invertito questo può creare cancro. Ma gli antiossidanti entrare e prevenire la di prodotti da prendere da altre molecole che potrebbero aiutare a prevenire contro cancer.Another cosa che crea anche più da prodotti nel corpo è finito l'esercizio. Si mette più ossigeno nel corpo e l'ossigeno crea per prodotto. Ciò riguarda alcune persone, perché potrebbe peggiorare i danni ai muscoli. Poiché non è possibile misurare la quantità di da prodotti che sono nel corpo non c'è modo per capire se una quantità pericolosa è nel corpo e se in più antiossidanti avranno bisogno da prendere. I danni da esercitare si verificano nel corso del tempo. L'esercizio fisico regolare può aumentare le difese antiossidanti e di protezione contro la creazione di prodotti per exercise.There sono un sacco di alimenti che hanno antiossidanti, frutta, verdura, cereali, anche alcuni salumi li hanno. Verdure a foglia verde sono luteina e carotene. Carotene si trova anche in cose come patate dolci, carote, melone, zucca, zucche e mango. Carotene si trova di solito in alimenti che sono in arancione color.Lycopene si trova in alimenti come pomodori, anguria, pompelmo, papaia e guava. La maggior parte delle persone non ottengono l'assunzione di licopene del pomodoro e derivati ​​del pomodoro. Il selenio minerale non è antiossidanti ma hanno lo stesso componente. Si trova in alimenti come riso, salumi e pane. Noci del Brasile hanno una elevata quantità di selenio in essi Toothe vitamine A, C ed E sono anche grandi a ottenere antiossidanti. Gli alimenti che hanno un sacco di vitamina A sono il fegato, latte, tuorli d'uovo, carote, mozzarella e patate dolci. Cereali, carne, pollame e pesce sono molto ricchi di vitamina C. Quindi sono molti frutti e verdure. La vitamina E si trova negli oli di cartamo, mais e soia, germe di grano e mandorle. Si può anche trovare in manghi, broccoli, e lo studio nuts.A è stato fatto sugli antiossidanti per vedere se aiutano a ridurre gli effetti tossici del piombo. La base della ricerca era che la causa principale del piombo sia tossico è lo stress ossidativo. Uno squilibrio è stato creato tra la da prodotti e gli antiossidanti nel corpo. Questo ha causato una quantità eccessiva di per prodotto nel corpo e portato a distruggere i tessuti. I sintomi più comuni di avvelenamento da piombo sono anemia, irritabilità, mal di testa, perdita di peso, e la disabilità motoria. Avvelenamento da piombo La maggior parte è causata da mangiare cibi con piombo in loro e attraverso il contatto con un ambiente che ha portato in esso. Il test fatto per dimostrare che gli antiossidanti riduce le tossine dal piombo è stato dimostrato di essere efficace.