I 10 motivi per mangiare 5 o 6 pasti al giorno

Potrebbe sembrare l'ultima moda dieta, ma la sua tutt'altro. La nuova scienza della perdita di peso ha colpito le strade, e vola a fronte di tutto ciò le nostre madri ci hanno insegnato circa tre pasti al giorno. Perché quando si tratta di mangiare sano, soprattutto mangiare con una vista verso la perdita di peso, la notizia è in: la strada migliore per questo obiettivo è attraverso l'eccesso di velocità fino a quelle del metabolismo, piuttosto che un focus sulla riduzione delle calorie. Poiché il metabolismo abbraccia entrambi i lati dell'equazione calorie riducendo quello che entra, e aumentando la velocità con cui si bruciano quello che entra in gioco Heres il magro su come diventare magro facendo in questo modo: 10. Focus sulla qualità, non la quantità. Il concetto non sostiene la fame con la privazione di calorie, ma piuttosto, la nutrizione attraverso una costante alimentazione. Non avrai mai arrivare troppo affamati, il che significa che il vostro desiderio per i dolci e dessert saranno facilmente conquered.9. Il vostro sistema digestivo sarà sempre funzionante. Questa è una buona cosa, perché la digestione brucia calorie e bruciare calorie è roba da metabolism.8. Una riduzione del colesterolo. Gli studi hanno dimostrato che le persone che mangiano cinque o sei piccoli pasti, di alta qualità al giorno hanno livelli di colesterolo totale inferiori rispetto a quelli che mangiano tre pasti sani al giorno. Anche questo è un problema di metabolismo, come il corpo elabora in modo più efficiente gli acidi grassi che altrimenti intasare il arteries.7. Non più la fame. Con questo approccio youre mangiare continuamente. Devi solo aspettare due o tre ore fino a quando il tuo prossimo meal.6. Fast food è il buon cibo. No, non parlavano hamburger e pizza. Ma con questo approccio un bar sostituto di un pasto bilanciato o un frullato di proteine ​​può sostituire un pasto senza compromettere la qualità o schedule.5. Una salute migliore attraverso la chimica bio. Perché il cibo coinvolto con questo approccio è equilibrato e nutriente, e arriva in quantità gestibili, il vostro corpo può più facilmente ottimizzare i livelli di elettroliti e sostanze nutritive in un basis.4 uniforme e coerente. Una salute migliore attraverso la digestione. Nessun dolori più vuoti di stomaco, non più sul mangiare dolori di stomaco, non intestinali più intasato syndrome.3. I livelli di insulina ottimizzata. Di zucchero nel sangue è l'elemento che colpisce direttamente come ci sentiamo più di ogni altro. Mangiare più spesso abbatte gli alti e bassi di zucchero nel sangue e livelli di glucosio derivanti che determinano il modo in cui feel.2. Anti invecchiamento. Quando si mangia di più, si tende a bere più liquidi, che è buono per la pelle e la prevenzione generale di invecchiamento effects.And il numero uno dei motivi di mangiare cinque o sei pasti al giorno IS1. Benessere. L'effetto di sintesi di questo approccio al cibo abbraccia tutti gli aspetti di come ci sentiamo e come guardiamo. I nostri muscoli hanno un flusso costante di energia sana, così ci sentiamo meglio. Noi siamo meglio in grado di gestire il nostro peso, perché il nostro metabolismo è alto e fiorente, sgranocchiando le calorie più velocemente di quanto li possiamo pala in La nostra chimica bio sta colando lungo in base alle specifiche di design, il che significa che i nostri organi sono felici e il nostro sistema digestivo corre come un top.As i giovani hanno da dire in questi giorni, è tutto buono. Qualunque siano le vostre ragioni di salute per mangiare cinque o sei pasti al giorno invece dei tradizionali tre, che sia per la perdita di peso o il metabolismo aumentando o semplicemente per sentirsi meglio, il vostro obiettivo è più raggiungibile e duraturo a causa di esso.