2 modo rapido e semplice per migliorare la vostra salute

Siamo tutti alla ricerca di modi per migliorare la nostra salute. Viviamo in una società occupato e lasciare che s faccia, vorremmo trovare modi per migliorare la nostra salute nelle più facili e veloci. Qui ci sono due semplici modi per migliorare la vostra salute oggi.1. Utilizzare un grafico di ORAC per trovare alimenti più sani per la BodyWhat è una tabella ORAC? ORAC acronimo di Oxygen Radical Assorbanza Capacità. ORAC è un metodo per misurare quante antiossidanti uno specifico alimento ha. Più alto è il valore ORAC, più antiossidanti il ​​cibo ha. Invecchiamento del nostro corpo attraverso il processo di ossidazione. Ossidazione avviene quando l'ossigeno interagisce con una particolare sostanza e nel processo perde elettroni. In termini più semplici, questo significa che i nostri corpi soffrono danni. Un esempio di ossidazione sarebbe un fette di mela imbrunimento. Spremere un po 'di succo di limone sulla mela e il succo di limone, che contiene antiossidanti, protegge la mela da doratura. Allora, dove è il metodo più semplice e veloce qui? Il modo più rapido per migliorare la vostra salute è quello di scegliere i cibi che contengono più antiossidanti, per proteggere il corpo dai radicali liberi che portano alla malattia. Un grafico ORAC vi dirà quali alimenti hanno il più alto valore antiossidante. Sì, si dovrebbe mangiare una varietà di frutta e verdura, ma wouldn t è utile se si sapeva quali alimenti hanno avuto il maggior numero di benefici per la salute? 2. Acquista FoodsNow organico che avete la vostra lista di alimenti sani, è possibile ottenere il vostro shopping bag e iniziare a comprare gli alimenti in grado di migliorare la vostra salute. Ma aspetta .... ci sono alcune cose che dovreste sapere prima. Ci sono oltre 3.000 le tossine ad alto rischio nella catena alimentare statunitense. Che può essere sorprendente, ma vero. Diverse centinaia di diverse sostanze chimiche e pesticidi diverse migliaia sono legalmente utilizzati nella produzione alimentare commerciale, ai sensi della legge del 1992 degli Stati Uniti. Molti di questi pesticidi sono agenti che causano il cancro. Gli alimenti biologici sono privi di pesticidi e sostanze chimiche nocive. Gli alimenti biologici è prodotto da agricoltori che seguono le linee guida rigorose. Prima che un prodotto può essere etichettato come biologico un certificatore approvato governo ispeziona la fattoria in cui il cibo è coltivato per assicurare che l'agricoltore soddisfi USDA standards.So, seriamente considerare l'acquisto di alimenti biologici per proteggere il corpo da agenti che causano il cancro. Dove si possono acquistare alimenti biologici? Cercare mercati contadino locale s. Molti fornitori di mercati degli agricoltori s vendono cibi biologici. Altri fornitori trovati nei mercatini degli agricoltori s non sono certificati biologici, ma sono in fase di certificazione, il che significa che aren t l'utilizzo di pesticidi e sostanze chimiche, ma sono in attesa di essere approvato governo. Molti negozi di alimenti naturali vendono prodotti biologici e la maggior parte dei negozi di generi alimentari stanno iniziando a vendere frutta biologica e vegetables.Now che avete due modi rapido e semplice per migliorare la vostra salute sarete sulla buona strada per una vita più sana! Trova un grafico di ORAC e iniziare a mettere gli alimenti biologici nel tuo shopping bag.