Top 3 idee sbagliate comuni circa Fat Burning

Molte persone vogliono perdere peso, ma solo pochi riescono. Questo è soprattutto a causa del fatto che ci sono molte persone che non capiscono come bruciare i grassi che realmente accade. Come risultato, essi di solito turno di luoghi comuni sulla perdita di peso. Purtroppo, questi miti non funzionano e le persone che si basava su questi miti finiscono malsana. Pertanto, prima di intraprendere qualsiasi tipo di attività la perdita di peso, gli esperti suggeriscono che la gente dovrebbe prima cercare di capire le basi di come il grasso viene bruciato. Inoltre, essi dovrebbero sapere che la conoscenza comune su Fat Burning è solo un myth.Myth 1: Credere nel TypeAccording metabolica per La dieta Metabolic Typing che è stato propagato da William Wolcott e Trish Fahey, ci sono tre tipi metabolici. Tipi metabolici riferiscono a un insieme specifico di caratteristiche metaboliche che un individuo può possedere. Essi raccomandano che se la gente vuole ridurre il loro peso e bruciare i grassi, dovrebbero imparare a manipolare le loro scelte alimentari e di modificare i loro processi metabolici. Così, le persone che vogliono perdere peso dovrebbero esaminare le loro scelte alimentari, gli esami del sangue, e di determinare quale tipo metabolico che possess.However, si deve rilevare che, anche se i nostri geni in realtà svolgono un ruolo importante nel determinare il nostro livello di processo metabolico, ci c'è davvero nessuna prova che i nostri geni sono l'unico fattore che determina la nostra funzione fisica. Inoltre, classificando le funzioni fisiche di persone in tre tipi metabolici severi è abbastanza limitante. Dovrebbe essere eminente che la bodys funzionamento complessivo è influenzato anche dal comportamento e le abitudini della person.Myth 2: Per perdere peso, non mangiate cibi che sono ricchi di carbohydrateThis è il colpevole dietro la dieta a basso contenuto di carboidrati fab. Sebbene carboidrati realmente trasformano in grasso e glucosio, va notato che il corpo ha bisogno di questi componenti al fine di funzionare correttamente. Senza grassi e glucosio, il corpo non avrà energia da bruciare. Inoltre, il grasso dai cibi ricchi di carboidrati si trasformerà solo in grasso immagazzinato se una persona mangia troppo. Quindi, di nuovo, il principale colpevole non è il fatto che la persona consumato carboidrati. Invece, il problema deriva dal fatto che la persona consuma più di ciò che il suo corpo ha bisogno. Inoltre, va tenuto presente che tutti i questo è grasso immagazzinato nel corpo può essere bruciato, se la persona sarà solo impegnarsi in un aumento dei livelli di activities.Myth fisico 3: a bruciare più grasso, esercizio, su stomachWhen vuoto si esercita questo modo, si sarà davvero bruciare più del vostro grasso immagazzinato, perché il corpo non avrà abbastanza rifornimento di glucosio nel sangue. Tuttavia, prendere atto del fatto che, dopo l'allenamento, sarà sicuramente finisce per mangiare un pasto abbondante. Inoltre, come si mangia molto, è il corpo non sarà in grado di bruciare più di tanto grasso come una volta. Questo perché tenterà di ricostituire e memorizzare più di glucosio nel sangue e liver.Also, prendere atto che se si salta la prima colazione, non sarà in grado di mantenere le normali livelli di zucchero nel sangue. Quando il livello di glucosio non è in equilibrio, si finisce per avere il desiderio di cibo per tutto il giorno. Come tale, sarete costretti a mangiare di più e consumano più calorie di quello che effettivamente bruciate durante il lavoro fuori. Si dovrebbe anche tenere a mente che è necessario per il glucosio si esercita.