Come posso bruciare 200 calorie in più al giorno senza una goccia di sudore

Ive mai stato tanto per palestre. Il che è un peccato, perché il ragazzo nello specchio mi disse che avevo bisogno di perdere qualche chilo marginali che werent lì l'anno scorso. Ive mai stato molto di un ragazzo dieta, o, così ho pensato che non avevo opzioni limitate. Chi meglio di consultare, quindi, che il mio medico amichevole, che grazie alla mia assicurazione medica liberale era più che felice di darmi qualche consiglio non così libero. Ha detto che dovrei provare ad aumentare il mio livello di attività quotidiana, di essere creativi e impazzire con esso, che anche un paio di calorie in più al giorno, sommati nel tempo. Ha detto che il motivo per cui funziona è che accelera il tasso metabolico bodys, che è la cosa che controlla quante calorie il corpo brucia per una determinata attività, anche quando il suo a rest.This ha senso per me, perché fino ultimamente Id stato uno dei fortunati che potevano tranquillamente mangiare tutto quello che volevo e non ottenere alcun peso. In realtà, ho l'abitudine di mangiare più di miei amici più pesanti, che mi odiava per questo, e ancora non hanno a guardare la mia vita come hanno fatto. Fino a quando, cioè, circa un anno fa, quando mi fa male la schiena e ho dovuto rallentare un po '. Non ho notato che in un primo momento, ma la scala gradualmente cominciato a insinuarsi, e allo stesso tempo le mie abitudini alimentari presi un po 'di una recessione. Ho avuto una cosa per i chip, e avevano una cosa per me.So Venerdì scorso ho prestato attenzione. E, secondo i calcoli, agevolata da circa sedici diversi siti web che offrono dati di consumo calorico, immagino che ho bruciato circa 200 calorie senza fare molto di qualche cosa molto diversa. Solo alcune scelte creative e un po 'folle. Ecco come tutto è andato down.I parcheggiata in un lotto diverso da quello normale, quello che si trova a due isolati più lontano dal mio ufficio. Oltre ad essere tre dollari più conveniente per il giorno, ho bruciato un extra di venti calorie dalla passeggiata da e per il mio ufficio, e ci sono voluti solo due in più minuti.Durante mia mattina pausa caffè che ho bevuto l'acqua, invece. In realtà, ho bevuto due bicchieri di esso, il freddo del ghiaccio, dal distributore automatico. Id letto che necessita di circa 100 calorie per il corpo per scaldare così tanto l'acqua ad un punto in cui può essere elaborato, che è un bel sito più facile che il mezzo miglio Id dover camminare per bruciare la stessa quantità. Questo è stato buono, e mi sono impegnata a questa forma di consumo di calorie in un giorno basis.During il giorno mi sono impegnato in ogni sorta di strane piccole mosse che nessuno in ufficio sembrava accorgersene. Mi alzai in punta di piedi fino ai polpacci bruciati in tre diverse occasioni. Premetti le ginocchia in modo isometrico diverse volte, ed ho fatto lo stesso con le mie mani. Dopo una riunione Ho bloccato intorno e pulito la sala conferenze, e ho preso le scale cinque storie anziché l'ascensore, quattro viaggi in tutto. Ho anche tenuto il mio giornale fino al livello degli occhi durante il pranzo di tacchino sul grano intero, luce mayo, nessun chip che dovrebbe contare per almeno due o tre calorie in più tra gli sport e le sezioni finanziarie. Ecco dieci calorie a settimana, cinquecento calorie all'anno, solo dalla lettura del totale news.In, Id bruciato circa 200 calorie in più per prestare attenzione e fare le scelte migliori. E Ill continuare a farlo, anche. Perché questo è un migliaio di calorie a settimana, e in combinazione con saltare i chip a pranzo, thats circa due sterline al mese senza una goccia di sudore. Mi piacciono quei numeri, e il mio metabolismo piacciono di più. Perché questo non è a dieta Ill accende e si spegne, si tratta di una nuova macchina che brucia calorie dentro di me, quello che otterrà me down per combattere il peso in breve tempo, senza nemmeno entrare in ring.