Natural Detox Diet Top tre regole per ottimizzare la salute e perdere peso

La maggior parte delle persone hanno l'idea sbagliata che per perdere peso, si va su una dieta per un certo lasso di tempo, e poi si può tornare a quello che precedentemente stavano mangiando . In qualche modo magicamente, potrete soggiornare presso il minor peso che la vostra dieta portato a voi. Falso! Per modificare in modo permanente il tuo peso e allo stesso tempo migliorare la vostra salute notevolmente, è necessario modificare in modo permanente la diet.Here sono tre regole che sono assolutamente fondamentali per essere il più sano possibile e perdere weight.1) eliminare i grassi trans. È necessario tagliare 100 di grassi trans nella dieta. Controllare le etichette dei prodotti alimentari. L'etichetta deve dire sia che ci sono zero grassi trans e non hanno la parola idrogenato elencati in alcun modo nella lista degli ingredienti. Inoltre, non mangiare cibi fritti (patatine fritte, pollo fritto, ecc), a meno che non ci sia una specifica indicazione che essi sono privi di grassi trans. Perché sono i grassi trans così male? Perché sono in realtà un uomo fatto chimico che è impossibile per il vostro corpo a digerire. Grassi sani hanno una struttura molecolare ondulata che scorre perfettamente anche se il vostro sistema digestivo. I grassi trans sono chimicamente raddrizzato strutture molecolari che in realtà possono accumularsi come una tossina dentro di voi. Dopo aver eliminato i grassi trans, il rischio di attacco di cuore sarà scendere in modo significativo, il peso comincerà probabilmente a cadere (se si sostituisce con i grassi sani come l'olio d'oliva), ed è probabile che molti altri sintomi inizieranno a cancellare up.2) ELIMINARE lattiero-caseari trasformati. Tutto si compra latte viene lavorato, quindi purtroppo l'unico modo per avere latte è sicuro di trovare un agriturismo che ti vendono il latte a destra da una mucca sana (che purtroppo è illegale in alcuni stati). Il latte crudo proveniente direttamente dalla mucca non è omogeneizzato o pastorizzato, i processi che molte persone non hanno idea di contribuire alla cattiva salute. Il processo di pastorizzazione (riscaldamento del latte per uccidere i batteri) elimina gli enzimi benefici, vitamine, minerali e batteri benefici (probiotici). Sapevate che le cosiddette persone intolleranti al lattosio possono effettivamente bere latte crudo senza problemi? Questo perché gli enzimi aiutano naturalmente digerire il latte. L'omogeneizzazione è un altro problema che molti scienziati sostengono provoca arterie sfregiati, malattie cardiache, e la sindrome dell'intestino permeabile. Il processo gira il latte ad alta velocità super, rompendo le molecole in particelle così piccole, che sono indigeribili e rimanere bloccati in varie parti del corpo. Prova di riso o latte di mandorla come soia sostituzione ha la sua salute issues.3) Eliminare 95 o più della vostra assunzione di zucchero trasformati. Prendetevi il tempo per cercare i modi in cui lo zucchero è dannoso per la salute. La lista è così lunga che non vi è alcun modo ho potuto includere in questo articolo. E sostituti dello zucchero chimici come l'aspartame non sono migliori e forse peggio. Per ottenere il fix di zucchero, eliminare i vostri dolci e dessert regolari e invece hanno frutta come dessert, o miele grezzo, sciroppo di riso, e /o di stevia in ricette di dolci. Nel 1980 e 1990 s s, la gente pensava che i grassi alimentari è stato il principale colpevole nel rendere le persone grasse. Invece, ora stiamo scoprendo che zucchero e chimiche sostituti dello zucchero sono molto probabilmente i principali reason.Take sei settimane e provare a fare niente altro che le tre raccomandazioni di cui sopra. Notare i cambiamenti nel vostro corpo e vedere se si pensa che hanno aiutato a raggiungere una migliore salute e obiettivi di peso corretto. Sarei pronto a scommettere che si noterà cambiamenti seri e significativi per il meglio.