Sintomi di ansia attacchi di 6 sintomi

Avere un attacco di ansia o di panico può essere spaventoso, un'esperienza estenuante. Dopo aver sperimentato un attacco di ansia, si temono l'idea di avere mai uno nuovo. In realtà, si vuole fare tutto il possibile per evitarli. Attacchi di ansia sono accompagnati da una serie di Tell Tale fisico, symptoms.But emotivo e psicologico, come si fa a sapere se ha avuto una vera e propria ansia o attacchi di panico? Come si fa a sapere quali sono i normali sintomi di un attacco del genere Qui ci sono 6 segni e sintomi di ansia generalizzata e attacchi di ansia: 1. Siete costantemente teso, preoccupato o sul edgePeople che sperimentano ansia generalizzata sono quelli che sembrano essere sempre sul bordo, preoccupato, o tese. Essi potrebbero avere costantemente la sensazione che qualcosa di brutto sta per accadere a loro, soprattutto quando sono in luoghi pubblici. Ma, d'ansia generalizzato può essere aggravato da essere in quasi ogni situazione, da solo a casa o in pubblico. Si può avere l'ansia generalizzata, se vi sentite particolarmente ansiosi e preoccupati quando passare il tempo in giro un sacco di gente, di essere in luoghi pubblici, o di essere in aperta spaces.2. L'ansia interferisce con il tuo responsibilitiesMost di noi abbiamo delle responsabilità come il lavoro, la scuola o prendersi cura della famiglia. Se il senso generale di ansia diventa realtà nel modo di vostra capacità di svolgere questi compiti, probabilmente hai un problema serio con ansia. In altre parole, se non è possibile eseguire le attività essenziali a 100 capacità e al meglio delle vostre capacità, potrebbe essere un problema di ansia correlati che ha bisogno attention.3. Siete afflitti da fearsWhen irrazionale ti svegli la mattina, Ti capita spesso di pensare a tutte le cose brutte che potenzialmente potrebbe accadere a voi quel giorno? Vi immaginate, per esempio, rimanere bloccati in un ascensore, di essere intrappolati in uno spazio pubblico, con un sacco di sconosciuti, o comunque avendo cose accadere a voi che potrebbe causare la perdita di controllo di se stessi o la vostra situazione? Mentre, naturalmente, nessuna di queste cose potrebbe accadere, li temendo costantemente non è un atto razionale. Se siete afflitti da questi tipi di paure, è probabile che hai un problema serio con anxiety.4. Si verificano improvvisi attacchi di cuore in gola ansia panicGeneralized, così come altre cause, può portare ad attacchi di ansia effettive. Questi attacchi sono caratterizzati dalla presenza di improvvisi episodi in cui il tuo cuore inizia a battere più velocemente e la frequenza respiratoria aumenta drammaticamente. L'attacco può durare da 10 a 30 minuti o più a lungo, anche se può sentire come un'eternità dato le sensazioni fisiche, emotive e psicologiche estremamente negative che accompagnano it.5. Si verificano altri Tell Tale symptomsOther fisico Tell Tale sintomi fisici di un attacco di ansia includono un cuore martellante, sudorazione, mal di stomaco, sensazione di intorpidimento degli arti o del torace, mancanza di respiro, tremori, tensione muscolare, stanchezza e insomnia.6. Si verificano symptomsIn psicologico comune bel mezzo di un attacco di ansia grave, un sacco di pensieri irrazionali possono iniziare a correre come un treno merci attraverso la testa. Ad esempio, si può temere che si sta per perdere il controllo o di impazzire. Si può anche sentire come si sta per svenire. E, anche quando non stanno avendo un attacco vero e proprio, si può vivere costantemente nella paura di avere un altro. Paradossalmente, questa paura può effettivamente aumentare le vostre probabilità di avere un altro attack.The sintomi di ansia generalizzata e di un attacco di ansia sono inconfondibili. Se siete stati in un attacco, è probabile che non dimentichi. La buona notizia è che ci sono modi per educare te stesso su come evitare attacchi futuri.