La triade di Fitness: Mente, muscolare e il metabolismo

Guardate attentamente intorno a qualsiasi stanza di peso, e youll vedere quattro tipi di sollevatori. Il primo tipo è il vostro media Joe sta nel suo sudore tre volte alla settimana, fare le cose più o meno dal libro, spendere un sacco di tempo jawing circa la prossima partita con un altro ragazzo che si presenta come lavora nel box successivo. Il secondo tipo è il vostro sollevatore più anziano che non dovrebbe indossare quella canotta a mostrare il suo tatuaggio militare, e che fa ogni esercizio assolutamente sbagliato e lascia tutti i suoi piatti sulle macchine per gli altri a mettere via. Il terzo tipo è il tuo ex guardalinee frat ragazzo si voltò UPS conducente, che può sollevare una tonnellata, ma couldnt precisare la definizione parola se lo comprato un gioco di Scrabble. E il quarto tipo il protagonista di questa piccola panoramica comparativa viene fuori come un solitario a colpo d'occhio e spende un sacco di tempo in piedi davanti allo specchio mentre si alza, e si nota che si muove molto lentamente e deliberatamente, con un po 'di peso in meno di quanto non appaia che poteva gestire facilmente. Hes a qualcosa, sa riempire il resto di questi ragazzi non so, e hes non raccontare perché hes troppo occupati a guardare il sudore correre in piccoli rivoli giù tra striature muscolari profondamente scolpite che lo fanno sembrare un ragazzo poster per un corso di anatomia. Quello è il ragazzo che si desidera parlare, anche se quello non è proprio il tipo che vogliono essere. Perché questo ragazzo, il sollevatore definito con notevole massa muscolare, ma ancora più vistosamente grasso corporeo assente, è a qualcosa. Può essere facile scrivere di lui fuori come un incidente di genetica o di un sospetto di abuso di sostanze anabolizzanti, ma la verità più probabile è che hes lavorato entrambi i lati dell'equazione di fitness ormai da anni, e il suo corpo lo mostra. Hes sollevato il suo metabolismo ad un livello che gli permette di mangiare praticamente tutto quello che vuole e per ironia della sorte, ciò che tende a desiderare è di solito abbastanza sano senza aumentare di un grammo di grasso, e lui lo sa, ovviamente, il suo modo intorno a una macchina Smith. Se hai chiesto e ve ne pentirete, perché questo ragazzo è così concentrato sul suo allenamento non c'è nessun modo hes aperto ad un po 'di palestra chiacchiere con uno sconosciuto hed dirvi suo tutto su un approccio olistico, che unisce dieta seria ed esercizio fisico, e uno che porta un nuovo modo di pensare per both.Where sollevamento pesi è interessato, la differenza tra questo ragazzo e la altrettanto forte ex guardia tirando con il cappello in testa all'indietro è la loro connessione mente muscolo. Il ragazzo con gli ingenti tagli alza in modo diverso, capisce che l'obiettivo non è quello di spostare ferro, è di contrarre il muscolo. La sua testa entra nel centro di ogni gruppo muscolare come egli solleva, e lui esegue le mosse abbastanza lentamente a sentire praticamente ogni fibra muscolare spremere al massimo sforzo. La sua allenamenti sono disciplinati, i suoi set sono più lunghe e il peso sono alcuni punti percentuali in meno del suo unico rappresentante massimo rispetto per i ragazzi più grandi. Egli non è interessato a record personali, hes interessato al itself.Watch lavorare e imparare. Sollevare con la tua mente, e il resto seguirà. Studiare l'anatomia del sollevatore ed eseguire come un chirurgo, con la lenta, deliberata grazia di un ballerino sul punto. Fate questo in combinazione con un metabolismo jacking dieta che si ha a mangiare 5-6 piccoli pasti al giorno, con abbondanza di proteine, e anche voi presto questo ragazzo. Solo non aspettatevi chiunque di avviare una conversazione con voi, dal momento che il youll essere quello intimidatorio che tutti gli altri guarda e ammira.