Massage Therapy: un sollievo stress

Per decenni, il massaggio è stato presentato come un metodo per alleviare lo stress, ma se non si `ve sperimentato i benefici di un buon massaggio da soli, si può essere scettici?. Dopo tutto, un massaggio decente può mettere un po 'di un buco nel vostro portafoglio, per cui è davvero valsa la pena? Sarà davvero essere calmi e rilassati dopo qualche carrozzeria? La risposta dipende dalla massaggiatrice. Ci sono alcune persone che possono trasformare un massaggio in qualcosa di scomodo e assolutamente inutile, ma nelle mani di una massaggiatrice con esperienza, si `ll trovare che i benefici sono many.What è il massaggio? Molto semplicemente, la terapia di massaggio è quando la massaggiatrice manipola i tessuti, muscoli e tendini in someone.This di solito è fatto con le mani e le dita, ma ci sono metodi assortiti di massaggio che coinvolgono tutto da strumenti speciali per realtà usando i piedi e gomiti per manovrare `s body.There il destinatario sono diversi motivi che i muscoli hanno bisogno di essere allungato e massaggiato. . . la principale è che con la tensione e lo stress, tendono ad accorciare e nodo up, spesso causando dolore. I muscoli tesi sono la causa più comune di mal di testa, così facilitando fuori può aiutare con mal di testa ricorrenti, così come altri comuni issues.How Massaggi Benefici stile YouEach di massaggio è progettato per creare un effetto diverso. Alcuni sono più faticoso di altri, come il massaggio tailandese, che coinvolge stretching e molta partecipazione da parte della persona che riceve il massaggio. Altri, tra cui massaggio con pietre calde, tendono ad essere più passivi e concentrarsi di più sulla respirazione e rilassamento. Solo tu puoi decidere che tipo è meglio per la terapia you.Massage in generale, tuttavia, è qualcosa che può ridurre lo stress e alleviare la tensione che i muscoli stanno tenendo. Diversi studi sono stati condotti sui benefici di questo tipo di terapia ed è stato dimostrato che la semplice forza del tocco è molto beneficial.Here sono solo alcune delle incredibili benefici della terapia di massaggio: rafforza il sistema immunitario Aumenta la gamma di movimento Facilita il dolore delle lesioni sportive mentale rilassamento fisico Riduzione dello stress rilassamento meno ansia Abbassa effetti pressureThe ematici di terapia di massaggio sono molti, perché il trattamento coinvolge più solo sfregamento dei muscoli. Contatto fisico tende a rilassare le persone e il movimento ritmico di un massaggio favorisce il corpo e la mente a calmarsi e lasciare andare l'ansia e lo stress che ha costruito. Questa è una delle ragioni per una seduta di massaggio deve durare così a lungo. . . un'ora o più è la lunghezza usuale necessaria per alleviare veramente lo stress e per darvi la pausa dai problemi necessari per rinfrescare il corpo e mind.Manipulating, stretching e premendo i muscoli aiuta a rilasciare gli ormoni come la dopamina e la serotonina, che influenzano l'umore. It `s molto più difficile sentirsi stressato e ansioso quando si` re felice! Questo è il motivo principale per le persone godono di massaggi così tanto, anche se il contatto fisico con un altro essere umano ha anche un impatto enorme su come ti senti. Noi sottovalutiamo il nostro bisogno di essere toccato, ma può essere un potente terapia di massaggio thing.Does davvero lavorare per lo stress? Sì, lo fa. Se hai gia 'provato questo ancora, allora potrebbe essere il momento di prenotare un buon massaggio. Tenete a mente che non tutti i massaggiatrice sta per essere una buona, quindi parlare con amici, ottenere suggerimenti e poi provarlo per voi stessi. You `ll essere piacevolmente sorpresi di come rilassante è di avere qualcuno che lavori su di voi con le tecniche di carrozzeria esperti.