Che un bicchiere d'acqua, scarpe Shopping e aspirazione hanno in comune

Ci sono due semplici cose che potete fare per mantenere il vostro Capodanno risoluzioni per ottenere più sano e perdere peso: bere più acqua e continuare a muoversi. E non sto parlando di esercizi vigorosi o 8 bicchieri di acqua ogni giorno. Qui ci sono consigli come bere più acqua e facilmente bruciare qualche calories.To più cambiare le nostre abitudini = vita, abbiamo bisogno di cambiare il nostro stile di vita, di cambiare il nostro stile di vita richiede più tempo di quanto ci aspettiamo, è per questo che tutte le diete falliscono. Consente di essere realisti: per cambiare qualcosa nella tua vita e bastone ad esso prende più di una settimana o due, e anche più di due tre mesi, ho ragione Se mi chiedete come iniziare a bere più acqua e muoversi di più in modo semplice? , vorrei dire: iniziare la giornata con un bicchiere d'acqua prima di colazione e di avere un cucciolo solo scherzando circa il cucciolo o not.I. Perché e come bere più water.We perde acqua ogni giorno per la respirazione, sudorazione, urinare, avere un movimento intestinale è così che ci purifichiamo /Detox il nostro corpo da toxins.Drinking più acqua ci aiuta a sbarazzarsi di costipazione, perdere peso, inferiore pressione del sangue, avere più energia, di sbarazzarsi di mal di testa, hanno la pelle più sana e di carnagione, hanno una migliore digestione, alleviare i sintomi della PMS, etc.Did si sa che l'emicrania può essere causata da disidratazione? Vertigini, debolezza, estrema stanchezza, crampi muscolari, mal di testa, nausea, formicolio degli arti sono i sintomi di disidratazione? Da bere più acqua è più facile di quanto si pensi. Mi spiego come: bere un bicchiere d'acqua (calda con mezzo limone preferibilmente) prima di colazione e una tazza di tè durante o dopo la prima colazione. E 'già due bicchieri, e si havent ancora iniziato ancora il vostro giorno! E 'semplice, non è vero? II. Come bruciare calorie in eccesso senza sudare ((fonte:. Burncaloriesperhour.com) Camminare da solo ti aiuterà a bruciare un sacco di calorie, forse è per questo che le donne europee sono più sottili, così come nuovi Yorkers.Walking e calorie: su per le scale 272 calorie in 30 scale mindown 102 calorie in 30 mininside sul lavoro raccogliendo cose 102 calorie in 30 minfor piacere 119 calorie in 30 minunder 2 mph (molto lento, passeggiando) 68 calorie in 30 minDont ha il tempo di camminare Che dire di andare a fare shopping: non alimentari 78 calorie in 30 mingroceries, senza spesa 85 calorie in 30 mingroceries, con carrello 78 calorie in 30 generi alimentari mincarrying 85 calorie in 30 minit è tutto in movimento È possibile bruciare calorie anche senza uscire di casa:. asse da 78 calorie in 30 mincooking 85 calorie in 30 minwashing auto 102 calorie in 30 minvacuuming, intorno a casa 119 calorie in 30 minsweeping, interno (ad esempio, piani) 112 calorie in 30 piatti minwashing 78 calorie in 30 minmopping 119 calorie in 30 lavori domestici minmultiple, luce 85 calorie in 30 mincleaning luce (ad esempio , spolverare) 85 calorie in 30 minDont vogliono pulire una casa? Beh, posso capirlo. Così che cosa è rimasto? baci e abbracci. Essi vi aiuterà a bruciare calorie (34 cal. in 30 minuti), ridurre lo stress e aumentare il tuo sistema immunitario system.And parlando di ridurre lo stress, il sesso vi aiuterà entrambi con lo stress e calorie: 30 a 50 calorie in 30 minuti, quindi, più sesso = meno calorie e meno stress si prega di avere in mind.As si può vedere, ci sono un . sacco di modi di muoversi e bruciare calorie Inizia con piccoli passi, fare cose semplici e sarete sorpresi con i risultati: un bicchiere in più di acqua prima di colazione ti dà 365 bicchieri in più di acqua all'anno; muoversi intorno alla casa o correndo per commissioni può aiutare a bruciare 3000 calorie in più al mese! Cerchiamo di essere intelligente e prendere semplici passi per sentire e guardare fabulous.And, come al solito, non dimenticate di respirare, sorridere ed essere felice.