5 Snacks intelligenti per perdere peso

Quando si pensa di snack non si pensa di perdere peso. In realtà si pensa il contrario. Snacking è di solito associata con l'aumento di peso o di caduta di una dieta. Generalmente gli spuntini si riferisce a mangiare spazzatura zuccherino e alimenti trasformati in tra i pasti e che tipo di attività può assolutamente rovinare una dieta. La verità sorprendente è che ci sono un sacco di spuntini che sono in realtà molto sano e avere qualche snack con moderazione può effettivamente aiutare a perdere peso. Mangiare qualche snack durante il giorno può aiutare a mantenere il metabolismo alto e tenervi bruciare calorie in modo efficiente e, a sua volta bruciare che fat.One degli spuntini sani da mangiare è aria spuntato popcorn. Normalmente quando si pensa di popcorn si pensa al alto contenuto di burro e popcorn salato che si ottiene in una sala cinematografica. Oppure si potrebbe pensare di popcorn a microonde, che può avere un sacco di burro e prodotti chimici per conto suo. Air spuntato popcorn è diverso perché è spuntato utilizzando nient'altro che aria calda. Gli oli di cocco o burro viene aggiunto in modo che sia completamente naturale e sano. Questo può essere una grande aggiunta a una dieta per perdere uova sode weight.Hard può essere utilizzato anche come spuntino sano. Il contenuto proteico è grande per voi e può aggiungere al vostro apporto proteico complessivo quando si aggiunge la massa magra o di ottenere una forma tonica quando esercita. Il fatto che sono bollito significa che non devi preoccuparti di loro di essere cotti nel burro con un po 'di calorie aggiunte. Basta stare attenti perché i tuorli fanno contenere cholesterol.If avete un debole per i dolci poi zucchero Jell O può essere il biglietto per voi. Questo può aggiungere in una bella festa senza saltare completamente la vostra dieta. Basta fare in modo si ottiene il tipo senza zucchero perché regolare Jell O può essere caricato con noci sugar.Healthy come noci e mandorle sono un altro modo per entrare in uno spuntino senza ricorrere a caramelle e cianfrusaglie. Noci sane grande gusto e hanno alcuni dei grassi buoni in forma di oli naturali che possono essere grande per la vostra salute del cuore. Basta essere sicuri di guardare il vostro apporto calorico complessivo con questi perché gli oli tendono a renderli molto densi di calorie. Un po 'va un lungo way.Finally una buona frutta come arancia, fette, mele o una banana può essere un ottimo modo per soddisfare un dente dolce con uno zucchero naturale e non scendere pista con la vostra perdita di peso. Fette d'arancia appena uscita da un frigorifero freddo può essere un ottimo modo per rinfrescarsi in estate e sono imballate con la vitamina C. Quando usato come parte di una dieta sana e un piano complessivo apporto calorico, snack sano può essere una parte essenziale di un buon perdita di peso dieta. In combinazione con un buon piano di esercizio non si può andare male. Assicurati di inserire alcune di queste idee nella vostra routine e vedrete i risultati migliori in un breve lasso di tempo.