IBS

Una delle più importanti irritanti di IBS è la qualità e la compatibilità del cibo che viene dato al corpo. Ad esempio, quelli che mangiano una dieta sana di frutta e verdura fresca e tagliata fuori da asporto, fast food e le bevande gassate, hanno meno probabilità di soffrire di IBS.There è anche un aumento della probabilità che un malato di IBS avrà alcune intolleranze alimentari o allergie . Diario, frumento e glutine sono tra le intolleranze alimentari più comuni. E 'relativamente facile avere un test di allergia per scoprire se ci sono tali cause, ed è anche utile a sperimentare con gli alimenti che sono irritanti conosciuti. Se questi sono tagliati dalla dieta per 1 mese poi il cliente sarà in grado di stabilire quale influenza questi alimenti hanno sulla loro IBS symptoms.So dieta ha un impatto enorme sugli effetti della IBS, e così fa lo stress. Molte persone che soffrono di IBS sono già a conoscenza del legame tra i loro livelli di stress e dei loro sintomi di IBS. In realtà i sentimenti di paura, panico e ansia possono avere un impatto quasi immediato del funzionamento dello stomaco. Molte persone hanno avuto l'esperienza di diventare ansiosi e notando un sentimento svolazzanti o spostamento nella zona dello stomaco. Qualche esperienza IBS loro in questo modo, e sono in realtà in contatto con le sensazioni emotive che influenzano la loro salute e il benessere. Si pensa che il detto: segui il tuo istinto riguarda l'esperienza di notare le emozioni all'interno della regione dello stomaco e stabilire se questi sentimenti sono sentimenti positivi o negativi, infatti molte culture credono che lo stomaco è il secondo dominio delle emozioni. Si potrebbe quindi presuppone che coloro che soffrono di IBS in questo modo ha qualche altro problema che potrebbe causare loro di sperimentare queste emozioni negative, in primo luogo. Potrebbe essere problemi in una relazione o al lavoro, o potrebbe essere correlato ad un timore specifico, fobia o qualche altro problema che causa il cliente a sentirsi stress.Others sono meno consapevoli delle emozioni in loro stomaco, e invece si può sperimentare pensieri stressanti o negativi che causano la loro successiva IBS symptoms.The modo migliore per pin punto ciò che provoca i sintomi di IBS sarà attraverso l'utilizzo di un diario. Il cliente verrà chiesto di scrivere tutto quello che mangiano e bevono e in quale momento nel corso di un periodo di due settimane. Questo diario dovrebbe includere anche i tempi in cui i sintomi di IBS sono vissute. Questo aiuterà il terapeuta per evidenziare e discutere con il cliente eventuali evidenti legami tra i cibi del diario alimentare e la comparsa dei sintomi di IBS. Se non ci sono evidenti legami, il terapeuta può anche cominciare ad esplorare le emozioni ricorrenti e le circostanze che creano questi. Le tecniche possono essere utilizzati per far fronte a queste emozioni negative, oltre a tecniche di rilassamento per combattere lo stress può essere insegnato al cliente. L'ipnosi può essere utilizzata anche per offrire ai clienti suggerimenti per la guarigione e mangiare più sano in futuro.