Gli acidi grassi in olio di semi di lino sono essenziali per la salute e la vita!

La maggioranza degli americani sa in qualche modo che ci sia una associazione tra una dieta ricca di grassi e di gravi problemi di salute tra cui le malattie cardiache, il colesterolo alto, le complicanze del diabete, e cancro. Tuttavia, ciò che molte persone non sono consapevoli è che il tipo di grasso che noi introduciamo nel nostro corpo è importante quanto la regolazione della nozione amount.This è stato osservato dai ricercatori nei primi anni 1950 ed è reso particolarmente evidente quando si osserva l'eschimese dieta contro la dieta standard americano. Perché eschimesi abitualmente mangiano una dieta ricca di grassi animali, è una meraviglia perché essi non soffrono della malattia cardiovascolare associato a questi alimenti, come gli americani do.The spiegazione di questo è perché gli eschimesi mangiano una grande quantità di pesce, che è un cibo che è ad alto contenuto di grassi insaturi, che lavorano per vietare gli effetti nocivi che i grassi saturi producono. Grassi saturi è spesso associata a malattie dannose, e proviene da animali, mentre il grasso insaturo viene da verdure e può effettivamente lavorare per inibire gli effetti dei grassi saturi. In parole povere, è sicuro di dire che i due tipi di grassi lavorano per annullarsi a vicenda. I grassi saturi si trovano in alimenti come la margarina, accorciamento, e gli alimenti più preparati influenzano negativamente il modo in cui il corpo utilizza i grassi insaturi, mentre il contrario è anche true.A dieta a basso contenuto di livelli di grassi saturi ad alto contenuto di livelli di quelli insaturi può aiutare a proteggere il corpo contro le malattie cardiache e il cancro. Questo effetto counteractive funziona a causa della presenza di due grassi specifici che funzionano come gli acidi grassi essenziali, che sono necessari nel corpo per poter funzionare correttamente. Tuttavia, il corpo non può produrre questi acidi grassi essenziali da sola e senza di loro, i sintomi da carenza di sviluppare e di crescita cessa. Perché il corpo non può produrre i suoi acidi grassi essenziali, si basa su fonti di cibo che li riforniscono. Il risultato dei problemi perché la tipica dieta americana non fornisce una quantità sufficiente di acids.There grassi essenziali sono due principali tipi di acidi grassi essenziali: l'acido linoleico e linolenico alfa, il corpo ha bisogno di entrambi questi acidi in modo che esso funzioni correttamente e hanno struttura cellulare normale. La differenza principale tra i due è sostanzialmente di tipo strutturale, che porta due all'identificazione di due diversi oli: omega 3 e omega 6. Un equilibrio di questi due oli è necessario per il corpo in modo di funzionare con un acido level.Linoleic ottimale è responsabile per il trasporto di acqua attraverso la pelle e il corretto funzionamento della ghiandola pituitaria. È utile nel trattamento di molte malattie della pelle e in crescita e sviluppo terapie. L'acido alfa linolenico, d'altra parte, offre effetti protettivi contro la malattia coronarica e ictus e benefici coloro che sono affetti da emicrania, artrite e ad alto levels.There colesterolo sono due principali fonti di acidi grassi: olio di pesce e olio di semi di lino. L'olio di pesce ha molti vantaggi, mentre l'olio di semi di lino può avere maggiori vantaggi ad un prezzo più economico. Se uno non piace l'odore di pesce, allora l'alternativa olio di semi di lino è più attraente e ha molto poco odore, pur mantenendo i benefici per la salute che gli integratori di omega forniscono.