Fat Loss 4 Idiots Dieta Consigli per le vacanze

Questa è la stagione di mangiare troppo! In questo periodo dell'anno è piena di feste, cene e ottenere incontri che hanno tutti una cosa in comune, tonnellate di cibi dolci caricato con le calorie. Quindi, cosa si può fare questa stagione di festa per arginare il crescente desiderio di mangiare tutte le caramelle in vista? Non troppo affamato! È facile in questo tempo occupato dell'anno a dimenticare di mangiare e poi andare a una cena di fame. Non importa ciò che si fa quando si imposta fino a un tavolo pieno di prelibatezze in questo stato si sono tenuti a mangiare troppo. Rendere il tempo per i pasti regolari, non saltare il pranzo perché si ha una cena di vacanza per andare a più tardi. In realtà fare il passo in più per rafforzare la vostra dieta mangiando un basso contenuto calorico spuntino sano prima di arrivare. Mangiare prima della festa vi farà sentire sazi più rapidamente ed eliminando così la tendenza a oltre indulge.WaterIt non si può dire abbastanza quanto l'acqua sia importante per la salute e, in particolare, la vostra dieta. Ci credereste che molte volte quando sei caduto fame è il corpo che indica la necessità di idratazione? Anche se è inverno, il tuo corpo deve ancora essere adeguatamente idratato. Bere la raccomandata otto bicchieri di acqua al giorno e di essere sicuro almeno uno di loro è prima di ogni meal.Make un PlanBefore partecipare ad una festa vacanza, predeterminare quello che mangerete. Questo non significa che è necessario sapere che cosa è su ogni menu. Significa solo che si dovrà decidere su un dessert o limitatevi a un piatto. Ciò mantiene i vostri obiettivi di dieta fresca nella vostra mente e rafforzerà il vostro resolve.Don t StressEveryone sarebbe d'accordo che questo è un periodo stressante dell'anno soprattutto nella nostra economia attuale. Lo stress è un male in qualsiasi periodo dell'anno, ma specialmente durante le festività. Le possibilità per alleviare lo stress attraverso l'eccesso di cibo abbondano e per certi versi sono anche attesi. Non cadere in questa trappola, mantenere le vacanze in prospettiva. In questo periodo dell'anno è meno di doni e perfetta divertente e più di spendere del tempo con coloro che amiamo. Quando si guarda indietro agli anni passati quello che sporgono a voi più? Il tacchino secco o ridere con gli amici e parenti durante la cena? Relax le feste vanno e vengono e la cosa migliore che puoi fare è concentrarsi sul rendere felici memories.ExerciseFinally, le vacanze non sono una scusa per rinunciare il vostro esercizio di routine. Tenerlo nel programma e non stasi! Con tutta la preparazione per cene e feste spesso le persone cercano le aree dove possono tagliare, non lasciate che questo sia uno dei them.ConclusionThis è il periodo dell'anno per gli amici, la famiglia e divertimento, ma non deve essere il tempo quando si guadagna più peso. Prendete i suggerimenti di cui sopra e, forse, aggiungere un paio di proprio e godetevi le vostre vacanze senza il senso di colpa.