Integratori dieta che è la migliore?

Come sempre più persone stanno diventando sempre attenti alla salute al giorno d'oggi, integratori alimentari stanno diventando sempre più popolare. In passato, gli integratori alimentari termine è stato usato solo per riferirsi a prodotti che sono stati composti da una o più sostanze nutritive, quali minerali e vitamine. Tuttavia, questa definizione ha infine ampliato per includere i prodotti che possono essere adottate in come aggiunta alla dieta. Questo include le erbe, estratti di piante, metaboliti, aminoacidi e concentrati, per citarne un popolo few.Many che aspirano a perdere peso hanno anche rivolto a integratori alimentari. Questo perché gli integratori dietetici sono più facilmente disponibili di prescrizione di farmaci perdita di peso, in quanto questi prodotti non richiedono una prescrizione del proprio medico. È possibile ottenere questi prodotti da banco nei negozi sanitari locali. Se siete alla ricerca di perdere peso, prendere in considerazione diversi integratori alimentari, come la caffeina, tè verde e linoleico acid.Caffeine, il componente principale di un caffè, è uno stimolante, e ha dimostrato di aumentare il metabolismo bodys. A parte questo, può anche sopprimere l'appetito e aumentare la tua energia. Tuttavia, la caffeina può anche provocare mal di testa, nervosismo e insonnia, soprattutto quando 400 mg sono prese in una day.Green integratori di tè contengono il principio attivo EGCG. Circa 90 mg di questo ingrediente ogni giorno è sufficiente per indurre gli effetti antiossidanti associati con tè verde. EGCG pensa anche a collaborare con caffeina per aumentare il metabolismo del corpo. Sono stati condotti numerosi studi che dimostrano che il tè verde può aiutare a bruciare circa 80 calorie in più un acido linoleico day.Conjugated, o CLA, è un altro ingrediente i thats diventando sempre più popolare negli ultimi anni. CLA è in realtà una sostanza naturale che è presente nella carne e latticini. Gli studi hanno dimostrato che le persone che stavano assumendo CLA sono stati in grado di perdere una media di 6 di loro grasso corporeo in 6 mesi e 9 del loro contenuto di grasso totale in un anno, mentre guadagnando muscolare allo stesso tempo. Circa 3000 mg di CLA è necessaria everyday.Aside a questi, una serie di altri prodotti hanno anche dimostrato di essere utile per condizioni di sovrappeso. Questi includono L tirosina, L dopa e 5 HTP, che sono sostanze chimiche che possono essere metabolizzati dal corpo, al fine di diminuire l'appetito e ti fanno sentire piena. L'aspetto negativo di prendere questi farmaci è che possono causare nervosismo, tremori e palpitazioni se assunto in excess.The Food and Drug Administration regola le integratori alimentari venduti sul mercato. Così, si può garantire che questi prodotti sono generalmente sicuri. Tuttavia, è comunque importante verificare se il prodotto che state acquistando è fraudolento o illegale. Diffidare delle affermazioni fatte da integratori alimentari che sembrano troppo belle per essere vere che di solito sono. Prima di acquistare un prodotto, verificare che si sta acquistando da un distributore e produttore riconosciuto. Per essere sicuri che si stanno ottenendo un prodotto di buona qualità, cercare l'USP notifica sulla bottiglia.