Dipendenza da caffeina e il suo effetto diuretico sul corpo

Se iniziare la vostra giornata con una tazza o un caffè o due, avere un altro mentre siete in viaggio, un altro dopo l'arrivo sul posto di lavoro, e un altro per ottenere attraverso il crollo pomeriggio, e forse un possibile di pop o di un candy bar dopo il lavoro seguito da un tè freddo e gelato dopo cena, si potrebbe avere un serio gente addiction.Many caffeina sentono spesso irritabile, come i prossimi giorni gli eventi sono in chiusura su di loro al momento letto e sono irrequieti su i prossimi giorni problemi corsa attraverso la loro mente. Il suo stato così per anni, per molti di noi, con circa l'80 per cento degli americani adulti che sono bevitori di caffè normale e ogni bevitore di caffè adulto in media 3,3 tazze di caffè al giorno, senza prendere in considerazione altre fonti di caffeine.Caffeine possono essere trovati in tè, cioccolato, bibite, e farmaci, ma è più spesso consumati nel caffè. Caffè è alquanto popolare a causa del suo effetto stimolante della caffeina costituente, ma può contribuire a irritabilità, depressione, diarrea, insonnia e altri disturbi. Il numero uno mente legale alterare droga nel mondo, la caffeina è inodore, leggermente amaro e può essere trovato in caffè, tè, cola noci, piante di leccio, amico, e cacao. Si può sapere e accettare che avete l'abitudine di caffeina, ma molte persone sono convinti che hanno bisogno di un pick me up di volta in volta al fine di ottenere attraverso il giorno. Ciò che è importante è che la caffeina non è in realtà ti dà la sferzata di energia, ma invece stati d'animo negativi e l'albero di caffè emozioni.I, che è un piccolo sempreverde, ha foglie lisce e grappoli di fiori bianchi profumati che maturano in frutti rossi che sono circa metà di un pollice di lunghezza. Il frutto contiene due semi in genere, che diventano i chicchi di caffè crudo dopo l'essiccazione. Dopo la tostatura, il caffè contiene più di 700 sostanze volatili tra cui gli acidi, alcoli, e anche residui di pesticidi che causano il cancro. In tutta onestà, non la caffeina agisce come stimolante delicato per il sistema nervoso quando usato con moderazione, che si traduce in una sensazione di benessere e la vigilanza. Aumenta la frequenza cardiaca, la minzione, e stimola la secrezione di stomaco acid.Although un po 'di caffeina può svegliarci e darci un senso di energia, troppa caffeina fa male in realtà i nostri stati d'animo e il benessere in generale. Due tazze di caffeina al giorno sembra avere un effetto positivo, ma la ricerca dimostra che anche una sola tazza al giorno è sufficiente a causare dipendenza. La caffeina può migliorare temporaneamente il vostro umore e dare un senso di vitalità, esso svanisce e il vostro umore e livelli di energia d'urto a livelli ancora più bassi rispetto a prima. Inoltre, i nostri corpi regolare, facendoci bisogno di più caffeina per darci lo stesso effetto desiderato. La caffeina non fornisce energia o aumentare la nostra vigilanza. Invece, stimola la nostra assunzione bodies.Excessive di caffè può portare a irregolarità irrequietezza, insonnia, e di cuore. Quelle persone che bevono molto caffè si lamentano spesso di nervi nervosismo, ansia cronica, frequenti attacchi di diarrea o perdita di feci, e le notti inquiete. Il caffè può anche causare problemi di stomaco e intestinali, così come le malattie coronariche. Una tazza di caffè occasionale è una cosa, ma a seconda di una tazza per tenervi svegli è qualcosa di completamente different.Harsh sintomi di astinenza quali mal di testa, stanchezza e depressione sono comuni tra gli utenti abituali di caffeina. La caffeina provoca anche il corpo ad espellere le sostanze nutrienti vitali come le vitamine B dal corpo che abbiamo bisogno per funzionare. Se si consumano più di due tazze di caffè ogni giorno quindi una vitamina multi deve essere assunto una volta al giorno per aiutare a ricostituire stato è perduto per gli effetti diuretici della caffeina nel corpo.