Temptations Dieta: I 3 Grassi di Natale che aggiungere chili al vostro girovita

Nei giorni normali, essere a dieta richiede disciplina e impegno. Quando vacanza stagione colpi a seguito di un programma di dieta per perdere peso può sentire come una lotta costante per controllare se stessi attorno a una varietà infinita di cibi e beverages.Holiday invitante deliziosa tempo è il periodo dell'anno in cui un essere a dieta è un freno. Si potrebbe andare avanti bene e costantemente perdere peso poi BAM! Ringraziamento successi e per le prossime sei settimane youre che fare con gli inviti a mangiare pasti vacanza, frequentando vari partiti dove squisiti biscotti, torte e fudge saranno in mostra, a guardare spot pubblicitari ristorante che mostrano pasti sontuosi, e camminare con una generosa quantità di caramelle stuzzicante ogni volta si va shopping.Its abbastanza per fare qualsiasi dieta alzano le mani in segno di resa. I 3 grassi di Natale sono tentazioni di dieta che si avranno sicuramente a che fare con, al fine di ottenere attraverso la vacanza Bevande season.Festive zabaione, rum speziato, punch caldo, cioccolata calda o caffè con panna montata, qualsiasi cosa con Kahlua o crema irlandese in si può mettere su le calorie. Questa categoria è dura perché un bicchiere di zabaione o un toddie caldo sembra così caldo e accogliente. Essi sono, ma theyre anche caricato con panna, zucchero e alcool, che sono tutti carichi di calories.If si decide di indulgere in questi tipi di bevande, limitatevi a uno ed eliminare un alimento grasso dalla categoria di alimenti. Per esempio: scegliere quel bicchiere di rum speziato, o, quel pezzo di torta. Un'altra opzione è quella di scegliere solo le bevande a basso contenuto calorico come la soda, acqua o tea.Sweets fondente di cioccolato, biscotti di Natale, cioccolatini, assortimento di cioccolato, fondente di caramello, torta di formaggio, torta di zucca, torta di pecan, colazione pasta, torta di velluto rosso, cioccolato zuppa inglese, plum pudding e bastoncini di zucchero. Wow! Se vi piace caramelle e dolci nelle loro molteplici forme, questo è il tuo peggior nightmare.Even dieta, se non mangi un boccone, youll devono stare lì e guardare gli altri godono i loro dolci, bocconcini appiccicoso. Il trucco è di non privarsi completamente di dolci. Lasciatevi prendere un pezzo di torta non la fetta più grande. Un biscotto. Un pezzo di fondente. Un tartufo, ecc Ciò significa selezionare una voce solo a pasto /partito /gathering.Holiday Dinner Se sei stato abituato ad avere cene a basso contenuto calorico come parte della vostra dieta, frequentando un pasto tradizionale vacanza sta per essere difficile per voi. La gente di solito andare tutti fuori quando si tratta di menu cibo vacanza. Ciò significa che un sacco di tacchino con salsa, prosciutto vetrata, anatra arrosto, ripieno, patate, insalate cremose, pane, burro e sauces.While non puoi rifiutare di mangiare che sarebbe scortese. Si può fare in modo di selezionare le scelte più sane, come insalate fresche, fagioli e carni bianche. Datevi piccole porzioni e non andare indietro per i secondi. Una grande punta è quello di bere uno o due bicchieri di acqua prima del pasto. Ciò contribuirà a riempire lo stomaco e impedisce di overeating.Stay forte questa stagione di festa e non cedere alle tentazioni ingrasso tutto intorno a voi. Youre a dieta per una buona ragione per cui non puoi permetterti di scendere pista ora. Ogni volta che tu sei tentata di eccedere, basta chiudere gli occhi e immaginate voi stessi al vostro peso ideale prossima stagione delle vacanze. Questo vi terrà motivati ​​a bastone con il vostro piano di mangiare sano.