Acqua potabile e di digiuno per la salute ottimale

Ho insegnato yoga per più di 30 anni e negli ultimi anni mi sono specializzato nell'uso di trattamenti naturali per prevenire e curare le malattie. Uno dei fattori importanti nel mantenimento della salute e nel curare le malattie è quello di imparare a bere l'acqua in modo terapeutico. Se volete scoprire come usare l'acqua in modo curativo, allora continuate a leggere e troverete i metodi di base che possono trasformare la tua vita. Se siete curiosi di digiuno, allora l'articolo spiega anche come questa semplice pratica può aiutare greatly.1. Il metodo corretto di Bere WaterWe bere acqua ogni giorno, ma il motivo è che alcune persone godono di buona salute da acqua potabile, mentre altri non lo fanno? La risposta è: non è la tecnica ad acqua potabile La maggior parte delle persone che bevono troppo poca acqua, questo è il motivo per cui la loro salute non è buono!. Quanto dovremmo bere, allora? La risposta è che la maggior parte delle persone hanno bisogno di bere almeno quattro litri di acqua al giorno. L'importo deve essere aumentato se avete problem.Apart pelle da essere parte integrante delle cellule del nostro corpo, l'acqua ha anche più ruoli. Per esempio mantiene un adeguato flusso intorno e tra le cellule, e prende parte a numerose funzioni chimiche nelle cellule. Ancora più importante, l'acqua si disperde sostanze nutritive e trasporta i rifiuti fuori del nostro corpo, tra cui toxins.Hence se si beve poca acqua, non sarebbe in grado di svolgere la funzione di scaricare i rifiuti in modo corretto. Il momento migliore per bere l'acqua è subito dopo ti alzi dal letto la mattina. A questo punto, si può bere circa due tazze di acqua per risvegliare i bodys varie funzioni e per pulire l'intestino. In seguito, si può bere mezzo bicchiere di acqua ogni 10 minuti. Tuttavia, l'acqua potabile deve essere evitato durante il periodo di mezz'ora prima dei pasti e un'ora dopo i pasti. Questo perché sarebbe diluire l'acido stomaci e influenzare effetto digestion.The di disintossicazione è meglio se si beve acqua di limone perché l'acido nel limone migliora la digestione e la vitamina C in aiuti di limone in compensazione le viscere. Fare acqua di limone è molto semplice, basta aggiungere il succo di uno o mezzo limone per un litro d'acqua e aggiungere un po 'di sale quanto basta in modo da poter a mala pena assaggiare il sale. Una buona pratica è quella di avere una bottiglia di acqua di un litro ed portarlo con voi in modo da poter bere l'acqua in qualsiasi momento della giorno.2. FastingThe parola digiuno suona terrificante che non possiamo nemmeno sopravvivere senza mangiare, come può essere un tipo di terapia naturale? Tuttavia, se il digiuno è effettuata correttamente, può davvero lasciare che il corpo espelle le sue tossine in un breve periodo di teoria time.The di digiuno può essere spiegato, cercando in nostro sistema digestivo. Il nostro sistema digerente ha due funzioni principali che prendono in nutrienti e curative di sé attraverso la disintossicazione. Il motivo per cui il nostro corpo accumula rifiuti è perché il nostro apparato digerente non è in grado di gestire efficacemente entrambe le funzioni contemporaneamente. Quando digiuniamo, noi non mangiamo, il nostro apparato digerente non ha bisogno di assorbire le sostanze nutrienti, quindi è quindi in grado di svolgere la sua funzione di disintossicazione e di aiutarci a guarire ourselves.There sono due ragioni principali per cui le persone non sono in buona salute in questo giorno moderno: il primo è l'accumulo di tossine e il secondo è lo stress. Lo stress può essere ridotto attraverso attività come lo yoga e la meditazione, mentre per pulire noi stessi, dovremmo limitare la nostra assunzione di cibo e disintossicare i nostri body.Toxins non provengono solo dal nostro ambiente inquinato, arrivano anche dal dal prodotto del nostro cibo principalmente cibo che è difficile da digerire, come uova, fagioli, pesce, carne, snack e cibi fritti. Pertanto per evitare la formazione di tossine nel nostro corpo, il modo più semplice è quello di scegliere il cibo giusto e assicurarsi che non mangiamo, tranne quando siamo veramente affamati. E 'meglio mangiare fibre e alimenti freschi e bere più succo di frutta, soprattutto il succo di agrumi come i limoni e oranges.As per la disintossicazione, oltre a bere più acqua sarebbe bene se si può digiunare un giorno ogni settimana o veloce quando si cattura l'influenza. E 'comunque importante che il digiuno essere fatto con la guida di uno specialista come il digiuno non corretta può essere harmful.So, eccolo: bere acqua e fare l'uso corretto di digiuno per aiutare a disintossicare il corpo. Entrambe le pratiche vi aiuteranno ad avere la migliore salute possibile.