L'ansia sociale

Che cosa è circa socializzazione che spaventa tante persone? È il fatto che si deve mescolarsi con altre persone? Ci sono un gran numero di ragioni che qualcuno potrebbe sentire estremamente a disagio in situazioni sociali. Ad esempio, si potrebbe sentire a disagio in un partito, perché non conosciamo nessuno. Ma altri potrebbero obiettare, Beh, se don t conosci nessuno alla festa, allora perché dovresti metterti lì, in primo luogo? Ci sono un certo numero di persone che speculano che il modo migliore per superare la paura di qualcosa significa immergersi completamente in esso. Ora, questo isn t per dire che se avete una paura dei ragni che si deve buttare automaticamente da soli in una stanza piena di ragni sciolti. Che s abbastanza per impazzire chiunque. Tuttavia, se si dovesse lavorare con uno specialista che è un esperto nel trattare con i ragni e gradualmente presentarsi a un ragno, qui o là, allora si potrebbe scoprire che alla fine, è d superare la paura. Questo stesso tipo di logica di introdurre gradualmente le tue paure come un mezzo per ottenere là di essi è applicabile a tutte le altre aree della tua vita. Prendiamo l'esempio di una persona che ha paura delle altezze, per esempio. Se avete paura delle altezze, si deve prima non immaginate voi stessi di avere paura di essa. Combinate questo con passaggi graduali ogni giorno (letteralmente). Ogni giorno, in pratica salendo una rampa di scale in un edificio e poi guardare fuori dalla finestra. Come si guarda fuori dalla finestra, dire a te stesso che non s così male come si pensa. Superare le paure prende costante riaffermazione di quel fatto. Ora, tornando alla ansia sociale. Chiedetevi perché è che ci si sente a disagio con gli altri. Nove volte su dieci vi accorgerete che un sacco di ansia sociale ha a che fare con la mancanza di fiducia. Se don t mantenere se stessi nel più alto di stima di allora come nel mondo ci si può aspettare gli altri a fare lo stesso? Quando una persona non è sicuro, si vede. Al contrario, se una persona è fiducioso, è lampante. Quelle persone che hanno fiducia tendono ad attrarre più persone, perché le persone fiduciose tendono ad essere più ottimisti e più ancora temperato. E, che wouldn t vuole essere intorno a una persona così? La pratica rende perfetti. Uscire e buttarsi nella mischia. Porta un amico in particolare qualcuno che sta bene nella propria pelle. Prestare attenzione a come si presentano. Spesso, se si fa finta che tu sei sicuro di sé, è ll fare un grande lavoro e sarà effettivamente cominciare a crederci! Prima, però, è necessario lavorare sulla vostra immagine di sé. Lavorare per migliorare se stessi e sentirsi meglio con se stessi. Questa è una zona della vostra vita dove è ok per essere egoista. Capire quali sono le cose su di te che don t come, quanto siano attendibili tali cose sono e come si può lavorare su di loro cambiare. Fare le cose che vi farà sentire bene con te stesso senza danneggiare chi sei.