6 deve sapere Consigli per acne pelle libera

Semplici modifiche al nostro modo di mangiare e di vivere, di per sé può contribuire significativamente a acne pelle libera a parte il benessere generale e la spesa è involved.Acne è una afflizione comune e ampia diffusione in tutto il mondo e le comunità che troverete qualsiasi numero di trattamenti, farmaci, detergenti o cosmetici, il tutto a un prezzo. Ma, il fatto reale è gli elementi chiave di un programma efficace per l'acne pelle libera è assolutamente gratuito, salvo che è necessario seguire le misure. Riportate di seguito sono le sei misure per aiutarvi. 1. Mangiare sano per nutrire la vostra abbastanza skinStrangely la maggior parte di noi sono abituati a mangiare e bere il tipo sbagliato di cose, sapendo bene che possono fare a noi più male che bene. Tutto ciò che è divorato, il corpo per forza accettare, ma questo non significa che l'accettazione è una gioia. La caffeina, carboidrati raffinati, zuccheri sono in grado di attivare gli ormoni che comandano le ghiandole sebacee a produrre un aumento dei livelli di oli. Sostituire questi con frutta secca, succhi di frutta, verdure, o semi nel vostro regime di dieta e presto troverete la vostra pelle reagisce positivamente. Questo è il primo passo per l'acne pelle libera. 2. Mantenere la pelle elasticityThe salute generale dei nostri inviti pelle per contenuto di acqua abbondante nel corpo, e ancora di più per l'acne pelle libera. La traspirazione attraverso la pelle contribuisce in larga misura al sistema di auto guarigione del nostro corpo sotto forma pulizia del sangue attraverso il rene. Durante questo processo, i rifiuti tossici che entra nel nostro corpo attraverso numerosi mezzi 'eliminato. Per questo processo per essere efficiente, ha bisogno di buoni volumi di acqua, in genere fino a 8 bicchieri al giorno. Portare un po 'di acqua potabile lungo, ovunque tu vada, potrebbe aiutare l'utente a rispettare tale contingente a colpo sicuro. Quando si cura per la pelle, mantenendola acne libera non sarà un compito importante. 3. Lavori exerciseSedentary regolari colpiscono in particolare la circolazione del sangue in modo significativo. L'esercizio fisico regolare per un minimo di 30 minuti al giorno può aiutare immensamente corretta circolazione del sangue. Ancora una volta, con una corretta circolazione del sangue, le impurità vengono scaricati dal sistema, senza spazio per l'accumulo in aree in cui non appartengono. Questo è un altro fattore per aiutare l'acne pelle libera. Esercizio ha un altro effetto benefico e che è lo stress. Lo stress è uno dei maggiori contribuenti al divampare di acne. 4. Pulizia del faceFollow questa procedura per la pulizia del viso: Notte: Utilizzare un dispositivo di rimozione libero di olio e una palla di cotone per rimuovere il make up.Wash con olio acqua libera e tiepida e un detergente che non blocca pores.Pat asciugare con un panno morbido. Applicare crema idratante che è libero da oil.Morning: Lavare come nella notte e applicare toner privo di alcohol.Apply moisturizer.5. Proteggere dal sole e weatherTanning non aiuta. Quindi proteggere la pelle dalle intemperie e sun.6. RestAdequate Qualità e riposo di qualità è molto importante per il sistema immunitario bodys. 6 a 8 ore di sonno continuo sarebbe l'ideale per la necessaria attività di ricarica.