Bodybuilding: Differenziazione tra lo sport e il Lifestyle

Per un buon numero di persone, bodybuilding significa ottenere strappato e di essere in grado di competere in gare di bodybuilding, dove i concorrenti appaiono come se fossero può strappare qualsiasi Ordinary Joe a metà in un unico movimento. La parte della concorrenza di questo malinteso è parzialmente vero: alcuni bodybuilder competono in gare esporre professionalmente quello che hanno raggiunto attraverso mesi oa volte anche anni di disciplina e training.However, questo equivoco, per tutta la sua utilità per il marketing delle bevande di energia e proteine bar, devono essere trattati come tali e nulla più: un equivoco. Bodybuilding non è semplicemente diventando muscoli e guardando bene. Lo stile di vita bodybuilding in se stesso, con gli opportuni adeguamenti, può salvare il vostro sport ruolo nella vita esiste a causa della disciplina e non viceversa. La disciplina può essere adattata per i seguenti motivi: riduzione di grassi e colesterolo La possibilità di ridurre il rischio di malattie di cuore di retromarcia anni di vita sedentaria Migliorare il sopra tutti physiqueBodybuilding come lifestyleBodybuilding è un intero stile di vita che è costruito intorno a tre precetti fondamentali: Regolare e sistematica allenamenti evitare le sostanze nocive e coinvolgente il consumo giornaliero di una dieta sana orientata nella costruzione muscolare e la riduzione Fatas pertanto il semplice dieta, lo stile di vita bodybuilding si concentra su un approccio più olistico a rendere il corpo in forma umana e forte. La dieta sostiene il corpo durante il lavoro fuori migliora continuamente il fisico e guarisce il corpo umano da bruciare i grassi immagazzinati in eccesso e il rafforzamento del sistema cardiovascolare system.The cardiovascolare è composto principalmente di cuore e polmoni, due dei più forti organi del corpo umano che sono responsabili di scambio di gas (ossigeno, anidride carbonica out) e la circolazione del sangue in tutto il successo body.The umano o il fallimento di un regime bodybuilding dipende in gran parte l'efficienza del sistema cardiovascolare. Per uno, il corpo deve essere in grado di sostenere il regime fino a quando il corpo inizia a costruire il muscolo dal normale stile di vita bodybuilding strain.A compirà due cose: costruire muscoli (questo è uno dei segni più evidenti che il regime sta lavorando) Miglioramento di forza, resistenza e staminaDepending sul regime di bodybuilding che vi sarà adatta per te stesso, gli effetti dello stile di vita in sé variano da persona a persona. Se una persona si concentra sulla formazione di resistenza, quindi molto probabilmente resistenza e la resistenza aumenta, mentre i muscoli si iniziare a costruire se stessi solo dopo un principio while.The che viene più spesso utilizzato nel bodybuilding regolare è il principio del sovraccarico progressivo, in cui si afferma che l'umano corpo sarà costruire il muscolo quando è sovraccarico progressivamente con l'aumento della resistenza. Resistenza nel body building è la massa dei pesi utilizzati nel principio del sovraccarico progressivo training.The è fondamentale per il bodybuilding. Un altro principio ben utilizzato è conosciuto con molti nomi, ma è in genere riconoscibile da altri sistemi attraverso la sua esecuzione: i pesi vengono sollevati in una veloce, spasmi muscolari, costringendo il sangue e glucosio ai tessuti. Questo sistema può essere utilizzato solo in modo sicuro da coloro che sono stati scolpire loro muscoli per lungo tempo, perché lesione è comune quando si usa il metodo di burst.