Nessuna sorpresa qui: Indagine Trova l'economia è una fonte significativa di sintomi da stress

Un recente stress in America sondaggio realizzato nel mese di settembre ha trovato che 80 di americani ritiene che l'economia era una ragione significativa per avvertire i sintomi di stress nella loro vita. Questa cifra è fino a 66 in aprile 2008. La crisi finanziaria sta prendendo il suo pedaggio su tutti noi ... ma le donne più in particolare. Non sorprende con il modo in cui le cose stanno andando di ritardo Wall Street è volatile ... licenziamenti sono attesi ... prezzi sui prodotti alimentari sono in aumento, i valori delle nostre case e dei nostri s 401K stanno affondando come una pietra. E 's non si chiedono sono sottolineato che tutti noi abbiamo una buona ragione. Salute emotiva e fisica della gente è più vulnerabile, visti gli elevati livelli di stress nel nostro paese in questo momento, afferma la psicologa Katherine Nordal, PhD, direttore esecutivo della American Psychological Association s per i dati practice.The professionali nel sondaggio sono stati raccolti on-line da Harris Interactive per conto della American Psychological Association tra giugno e agosto 2008. I partecipanti hanno avuto a vivere negli Stati Uniti e avere almeno 18 anni di età. Secondo il sondaggio, i primi fattori di stress per gli americani che hanno partecipato includono ... Denaro 81 L'economia 80 Lavoro 67 problemi sanitari in materia di famiglia 67 Tutto questo ha un prezzo ... se riconoscete o no. Nel 2008, sempre più persone hanno a che fare con lo stress legato sintomi fisici ed emotivi rispetto al 2007. Quasi la metà di tutti gli adulti ha detto che il loro stress è salito lo scorso anno. Stanchezza stress correlato, essere irritabile o arrabbiato e disteso sveglio di notte tutto è salito ai livelli del 2007. Altri sintomi elencati comprendono la mancanza di interesse o motivazione, sentirsi depresso e triste, con mal di testa e tension.It muscolare s un segreto che lo stress può essere un male per noi ... che contribuisce a problemi di salute, relazioni povere e perdita di produttività, soprattutto se si aren t in grado di gestire bene. Ma con tutto ciò che s accadendo intorno a noi, oltre a quello che dobbiamo affrontare giorno per giorno, 's non è da meravigliarsi tassi di stress significativo sono rising.Most degli intervistati pensavano che stavano gestendo bene il loro stress. Meno della metà esercizio usato, più spesso la gente si rivolse a ascoltare la musica (52) come una forma di sollievo dallo stress. Abitudini malsane sono stati rappresentati nelle strategie di coping e, con il 48 degli intervistati ha ammesso di mangiare troppo, da 18 a bere alcolici e da 16 a fumare sigarette. Quello che dovete capire è che se si ignora lo stress, ha vinto t andare via. In effetti, le conseguenze distruttive di stress prolungato sul corpo e la mente sono peggiori se don t fare qualcosa al riguardo. Trovarsi fare con irritabilità, disturbi del sonno, alterazioni dell'appetito, mal di testa, dolori di stomaco, problemi intestinali, nervosismo, preoccupazione eccessiva e sentimento triste sono segni che lo stress ha il sopravvento. Hai bisogno di aiuto per farlo tornare sotto controllo. Naturalmente ci si può aiutare, prestando attenzione alla notizia, ma non ottenere troppo avvolto nella morte e distruzione. Cattive notizie ottiene l'attenzione (cioè valutazioni) ed è per questo le persone sono spesso consigliato di non guardare un telegiornale poco prima di andare a dormire. Si potrebbe anche voler incorporare le tecniche di rilassamento, meditazione quotidiana o altre terapie alternative per la gestione dello stress nella vostra attuale routine.The clima economico quotidiana non portare l'occasione ... l'occasione per fare il punto della vostra particolare situazione finanziaria e di ciò che si provoca stress. Cercare modi per tagliare le spese ... mettere le cose su carta in modo da vedere esattamente dove ti trovi. Si potrebbe considerare questa come un'opportunità per ottenere più formazione per migliorare le prospettive di lavoro ... una inaspettata opportunità di fare piani a lungo termine che alla fine vi farà meglio. Ricordate la citazione Wayne Dyer, Cambia il modo di guardare le cose e le cose si guarda a cambiare. Ll anche voler pensare a come affrontare lo stress sul denaro. A volte è facile da girare a malsana, ma le distrazioni divertenti come fumo, alcol, gioco d'azzardo o il mangiare emotivo, di far fronte. Altre volte prolungata, grave tensione come questo causerà argomenti tra soci o familiari. Il denaro è una cosa strana ... come gestire proviene da un sacco di posti, la propria educazione inclusa. Chiedete aiuto se ne avete bisogno. Ci sono servizi di consulenza di credito e promotori finanziari che possono lavorare con voi per mostrarvi come ottenere il controllo sopra la vostra situation.And finanziario se vi trovate feeing sopraffatto o senza speranza, don t essere timido di farti un po 'di aiuto professionale. Forse ci sono emozioni dietro i guai che avete gestire i sintomi dello stress ... ora s la tua occasione per confrontarsi con questi e prendere su di loro. E 's l'unico modo vi sentirete meglio ... e sarete in buone modellazione, suoni, comportamenti responsabili per i vostri figli, o altri nella tua vita, come bene.