Perché tu sei sempre la sensazione di stanchezza spiegato At Last

Come donne, sappiamo tutti quanto sia veloce dobbiamo esagerare ... lavoro, casa, famiglia, spostamenti di stress, mancanza di sonno, tutto contribuisce alla sensazione di sentirsi sempre stanco che sembra inseguire noi in questi giorni. Coerentemente ottenere 5-6 ore di sonno per notte sta per catturare fino a voi, prima o poi, e il vostro corpo vi costringerà al riposo. Se si è trovato un buon 7-8 ore di sonno ogni notte, e ancora sentire lenta e stanca s tempo di cercare un'altra spiegazione, oltre la mancanza di sonno, che potrebbe essere la causa vostra fatigue.Fatigue che dura per una settimana (o più lungo) può effettivamente essere un segno di grave malattia ... oppure può segnalare un problema minore che s facile da correggere. Qualunque sia il caso, avete bisogno di sapere, o si ll mai sentire riposati e rinfrescati. Non ci s alcun motivo per ritardare scoprire che cosa s accadendo. Una visita al vostro medico vi darà la risposta (e rassicurazioni) che si need.Here sono alcune cose che il medico potrebbe considerare come un contributo alla vostra fatica ... 1) Anemia soprattutto se sei nei tuoi anni riproduttivi, può essere una causa di affaticamento. La perdita di sangue mensile porta ad una carenza di emoglobina del ferro ricco proteina nei globuli rossi che trasporta ossigeno a tutte le parti del corpo. La fatica è un segno che i tessuti e gli organi non ricevono abbastanza ossigeno. La soluzione è un integratore di ferro o l'aggiunta di alimenti ricchi di ferro come broccoli, spinaci e carne rossa per il vostro pasto plan.2) Caffeine stimolante sovraccaricare il bene usato del nostro tempo può girare su di voi, e invece di darvi quella rapida sferzata di energia, può avere l'effetto opposto. Uno studio pubblicato sulla rivista statunitense Farmacista di W. Stephen Pregate, PhD., RPh, hanno scoperto che le dosi continue di caffeina ha portato alla fatica. Aggiungere più caffeina e la stanchezza peggiora anche. Il migliore (anche se più difficile) cosa che puoi fare per te stesso è quello di ridurre l'assunzione di taglio caffè, cioccolato, tè, soda e qualsiasi oltre il contatore farmaci che contengono caffeina. Ma farlo gradualmente, in modo da evitare la sgradevolezza della improvviso withdrawals.3) Allergie alimentari sono ritenuti da alcuni medici a prendere l'energia dal corpo, e anche se si ri lievi, queste intolleranze possono farti stanco. Mangiare il cibo fastidioso molto, e vi sarò stanco tutto il tempo. Se si pensa che le allergie a determinati alimenti possono essere la fonte della vostra stanchezza, provare una dieta di eliminazione per tagliare gli alimenti e gli additivi per un tempo, poi reintrodurre uno alla volta e guardare per la fatica di tornare. Si potrebbe anche parlare con il medico su un test di allergia alimentare, o provare un test di casa come ALCAT.4) La malattia di cuore ancora non diagnosticata, potrebbe essere il colpevole dietro la stanchezza persistente soprattutto se si esauriscono dopo le attività che hanno usato per essere facile. Se si è spazzato via dopo le attività ordinarie, come passare l'aspirapolvere, fare lavori in giardino o alla fine della giornata lavorativa, s tempo per una visita al tuo medico. Le malattie cardiache sono la principale causa di morte nelle donne. Questi segni, anche se probabilmente nulla di cui preoccuparsi, potrebbe essere il primo indizio che qualcosa non va, e la tua migliore possibilità di ottenere i farmaci o trattamenti che aiutano a correggere il problema e ripristinare il energia.5) ipotiroidismo da 60 anni circa il 17 di le donne avranno un disturbo della tiroide e nemmeno lo sanno. Se si scopre che sei stanco, generalmente lento, correre verso il basso e forse un po 'depresso per avviare la causa può essere l'ipotiroidismo. Il tuo tiroide è una ghiandola a forma di farfalla nel vostro collo che controlla la velocità con cui il corpo funziona ... noto anche come il vostro metabolismo. Gli esami del sangue sia per T3 e T4 sono il modo migliore per rilevare questa condizione, sicuri ormoni sintetici possono essere administered.6) apnea del sonno può essere un problema se si è dormire a sufficienza, ma continuare a sentire stanchezza costante. Questo disturbo del sonno causa di interrompere momentaneamente la respirazione spesso più e più volte durante la notte. Ogni volta che il respiro si ferma, il ciclo del sonno è disturbato come si svegliò di soprassalto, anche se non sei a conoscenza di solito questo sta accadendo. Una visita a un laboratorio del sonno o cura da uno specialista che si concentra sulla apnea del sonno sono i modi migliori per ottenere una diagnosi e di essere sulla buona strada per il riposante, sonno ristoratore tuo corpo needs.7) infezioni del tratto urinario a volte può presentare senza il marchio che brucia e l'urgenza, l'affaticamento è il sintomo che porta il paziente al suo medico. UTI s sono causate da batteri dell'introduzione nel tratto urinario (un rischio quando si cancella dietro in avanti) e che causano problemi. Se il medico sospetta un'infezione senza sintomi consueti, un semplice test delle urine in grado di fornire la risposta e quindi gli antibiotici possono essere prescritti. Se sei una donna che soffre di cronica UTI s, si potrebbe desiderare di chiedere una terapia antibiotica a basso dosaggio per prevenire l'infezione da venire Back.If, dopo aver controllato tutte queste possibilità fisiche, non si hanno risposte, don t disperazione. Forse il tuo corpo sta cercando di farvi sapere che stai facendo troppo ... spinge a duro. Dopo tutto, le denunce di sempre sensazione di stanchezza è comune nella nostra avuto modo di essere ovunque e fare tutto il mondo. Riconoscere i propri limiti, lasciando andare (o dire di no giudiziosamente) e rallentando di conseguenza, potrebbe essere appena sufficiente per aiutare a sollevare la fatica che s diventare una parte della vostra vita.