Just A Little attività aiuta gravemente obesi Ottenere i benefici di esercizio

Tu hai sentito più e più volte come un buon esercizio è per voi ... ma se si ri portando qualche chilo di troppo che lavorano come un maniaco isn t qualcosa che si ri probabilmente fare comodo. Per fortuna la nuova ricerca dice che don t devono sudare per ottenere i benefici di exercise.You Sede, lo studio presentato al Obesity Society annuale riunione scientifica ai primi di ottobre ha scoperto che anche un po 'di esercizio 1 ora a settimana offre un miglioramento della qualità della vita e rende più facile le attività quotidiane per le persone gravemente obese. Anche coloro che pensano di ri premuroso passato (o aiutare) dovrebbero essere incoraggiati ad essere attivi in ​​base ai risultati di questo studio. Questo studio parla l'importanza delle persone che sono in sovrappeso, anche gravemente sovrappeso, prestando attenzione al fatto che aumentando la loro attività anche un po 'può rendere la loro vita giorno per giorno migliore, dice il Dott. Martin Binks, direttore di ricerca del Duca Diet e Fitness Center, un programma residenziale di perdita di peso del Duke University Medical Center. Fondata nel 1969, il Duca Diet and Fitness Center è uno dei più lunghi in esecuzione centri di trattamento dell'America s per le persone che si occupano di eccesso di peso, una vita sedentaria e problemi di salute associati. Dr. Binks e il suo team hanno esaminato la relazione tra l'attività e la qualità della vita attuale in circa 1.200 uomini e donne che hanno partecipato al programma di perdita di peso Duca gravemente obesi. Questi soggetti erano 100 chili di sovrappeso e nella loro valutazione pre programma riferito che sono stati attivi per quasi un'ora alla settimana. Qualità della vita e la facilità di vita quotidiana sono stati anche noted.Even questo livello minore di attività benefici apportati. I soggetti sentivano meglio.Sono partecipanti allo studio didn t pensare di allenamento, ma piuttosto solo di essere più attivo come parte della loro routine quotidiana. Se non curata, l'obesità può determinare e spesso, portare a cattive condizioni di salute. Ma al di là del peso per il vostro corpo, è di essere così pesante si apre alle sfide di autostima come sentirsi poco attraente, come pure lo stigma sociale appena velato di essere così in sovrappeso. E se, come tante persone, si sta cercando di perdere peso e non riuscendo, si ri probabilità incolpare te un'altra cosa certa di sabotare il vostro confidence.What che dovete capire è che il problema con l'obesità è la probabilità 95 di coloro che gestire a perdere il peso in più recuperare tutto hanno perso entro 5 anni. Immaginate tutto questo sforzo e di essere a destra dove avete iniziato in pochi anni? Invece, molti nel settore sanitario sono rivolte fuori (e giustamente considerare l'impennata dei tassi di obesità) che il trattamento focalizzato sulla dieta e il raggiungimento di un peso ideale ... invece di vivere uno stile di vita sano in tutto, chiaramente isn t di lavoro per il lungo termine. L'obesità è il tipo di condizione, simile al diabete e l'ipertensione arteriosa che possono richiedere il trattamento e il monitoraggio costante. Forse per il trattamento dell'obesità proprio come facciamo altre malattie croniche, siamo in grado di trovare modi efficaci e durature per aiutare i pazienti a gestire weight.Even una modesta perdita di peso del 5 10 del peso corporeo attuale, mantenuta a lungo termine, può avere enormi vantaggi non solo a salute generale, ma la tua vita di tutti i giorni così. Ottenere attivo, anche solo un po 'ogni giorno, può essere che tutto importante primo passo per ottenere i benefici di esercizio.