Che cosa è possibile utilizzare per Domestico Trattamento dell'ATM Problemi

ATM può essere un'esperienza debilitante. Ciò non significa però che è necessario ricorrere a soluzioni mediche drastiche. Nei casi non gravi ATM può essere evitata o trattata a casa. Quale soluzione ATM trattamento a casa si può usare? Relax TechniquesAlbeit non sono cause dirette di ATM, lo stress e la tensione può peggiorare una condizione dell'ATM. Provate a immaginare ciò che si fa ogni volta che si sente teso. L'utente non può saperlo, ma si può essere stringendo i denti o tempra i muscoli facciali. Ciò potrebbe portare a problemi di ATM. Una buona soluzione ATM trattamento a casa è quello di essere semplicemente consapevoli quando si è tesi e rilassarsi. Se si fatica per alleviare la tensione di distanza, poi cercare modi che potrebbero aiutare a farlo. Si potrebbe prendere una pausa dal lavoro e hanno una rilassante tazza di tè o che si possa immaginare un pensiero rilassante ascoltando musica rilassante. Tutto ciò che può aiutare a rilassarsi è un potenziale trattamento dell'ATM casa solution.Eating orari ScheduleBusy a volte ci spingono a lavorare e mangiare allo stesso tempo. Questa è una pratica che potrebbe portare a un problema di ATM. Un'altra soluzione ATM trattamento a casa è quello di prenotare il vostro programma di mangiare per mangiare solo. Questo farà in modo che non hai mai di masticare e deglutire in fretta a causa del lavoro momentum.Use Jaws ProperlyYou possono proteggere ulteriormente i vostri mascelle per non uso eccessivo di loro. Questo significa che si dovrebbe mangiare solo cibo duro occasionalmente o evitare del tutto. Se sai che hai un problema mascella ricorrente, quindi evitare di gomma da masticare o chewing gum. Lasciate che il vostro riposo dopo le vostre mascelle principali pasti quotidiani. Grossi pezzi di cibo dovrebbero essere tagliati prima di metterli in bocca. In questo modo significherebbe tue mascelle avrebbero dovuto lavorare di meno nel rompere PostureOther food.Good di prevenzione del collo e dolori alla schiena, una buona postura può anche essere un efficace soluzione ATM trattamento a casa. Posizioni immobile, curvo o rigida potrebbe portare a dolore alla mascella. Una buona postura, dall'altro può garantire che le ganasce sono propriamente situated.CompressYou può utilizzare questa soluzione ATM trattamento a casa, indipendentemente dal fatto che hai un problema di ATM esistente o si pensa di poter sviluppare uno. Un impacco freddo o caldo può alleviare lo stress e il dolore sul tuo jaws.ExercisePractice corretto esercizio della mascella senza lavoro eccessivo o un uso eccessivo di esso. E 'una soluzione aggiuntiva casa trattamento dell'ATM. Sarebbe una buona idea se chiedere specificamente il vostro medico per le istruzioni precise su esercizi di mascella. Massaggiare e muovere le mascelle da soli potrebbe non essere appropriato per la specifica condition.Take MedicineYou potrebbe prendere sopra gli antidolorifici da banco e farmaci anti infiammatori per sostenere il trattamento a casa metodi dell'ATM. Insieme con l'applicazione di un impacco, questo è probabilmente una delle più sicure soluzioni a casa di trattamento dell'ATM.