Come lettura può aiutare con la perdita di peso programmi

Se si dispone di una giovane persona nella tua vita con un problema di peso riconosciuto o non questo ultimo studio sta per darvi un modo unico per incoraggiare sane abitudini. Reading. Obesità ricercatori della Duke University hanno scoperto che la lettura (l'ultima attività che youd aspettarsi) ha aiutato le ragazze adolescenti arruolati in perdita di peso programs.The ricercatori hanno esaminato 31 ragazze obese, di età compresa tra 9 e 13 che sono stati arruolati nel programma di stili di vita sani presso la Duke tra Childrens Hospital. L'indice di massa corporea (BMI) dei soggetti giovani nello studio era di 27 a 28. Le ragazze di questa età di solito hanno un IMC compreso tra 16 e 19.L programma, ora al suo secondo anno di successo, lavora per affrontare le esigenze mediche dei pazienti, dietetici e comportamentali. Il trattamento comprende una vasta valutazione iniziale, una fase di intervento di stile di vita intensa che dura sei mesi e una fase di mantenimento, che rimane in vigore fino all'età adulta. Come parte del loro programma, alcune delle ragazze leggere un romanzo intitolato Lake Rescue, in cui la protagonista è una ragazza sovrappeso, alle prese con bassa autostima, isolamento e prese in giro. Un altro gruppo di ragazze obese leggere un romanzo diverso, e un gruppo più piccolo non ha letto al all.Heres la strana cosa che tutte le ragazze che leggono libri perso peso, ma quelli che hanno letto il libro con il tema in sovrappeso hanno perso significativamente più. I lettori Lake Rescue abbassato la loro massa corporea di 0,71, rispetto a 0,33 per l'altro gruppo di lettori. Le ragazze che non hanno letto ha visto un incremento del 0,05 in idea BMI.The dietro l'approccio è stato quello di trovare qualcosa per motivare i ragazzi, senza essere rigoroso e autorevole. Il libro è stato la scelta perfetta in quanto presenta un personaggio simpatico che lavora attraverso le sue problematiche e impara a fare scelte più sane. E dal momento che ci avevate molte scelte per aiutare i giovani adolescenti a perdere peso, la lettura è un approccio unico che può essere utile in molti levels.All di noi ha bisogno di essere a conoscenza delle proporzioni epidemiche di obesità infantile nel nostro Paese. La verità è che questo non è stato avviato durante la notte, ha radici nel lontano 1960. Dimensioni delle porzioni pantagrueliche fast food e continuano a fare la loro parte. Come fare la TV e computer, mantenendo ragazzi seduti così gran parte del tempo. Gettare in qualche timore per la loro sicurezza, ed i genitori che lavorano, che non avete la possibilità di portare i bambini alle attività sportive e si può vedere come siamo arrivati ​​here.No una persona è la colpa, e non una sola persona per conto proprio può cambiare things.But Ecco cosa si può fare. Prendere in considerazione i risultati della ricerca, come si tenta di raggiungere quella giovane persona che conosci potrebbe usare aiuto. Scegliere un romanzo con cura qualcosa di ben scritto in cui il protagonista impara a fare le scelte giuste e trionfi, alla fine. Una scelta per i ragazzi potrebbe appello al loro gusto, ma ancora trasmettere un messaggio che un eroe fuori forma può apportare modifiche, essere felice e forse anche ottenere il girl.It Sarebbe anche saggio tenere a mente l'intento ricercatori per la perdita di peso programmi nessuna pressione, nessuna forza, solo esposizione ad un buon messaggio al momento giusto.