3 errori di dieta Terribile da evitare con tutti i mezzi

Anche se abbiamo un sacco di informazioni sulla perdita di peso, gli errori di dieta ancora prevalere ed è ancora ripetuto in diverse occasioni. Non stiamo solo parlando di quei piccoli errori che accadono di tanto in tanto quando si finisce di mangiare una fetta di torta al cioccolato, quando in realtà non intendiamo, ma stiamo parlando di quei grandi errori cattivi che facciamo che ci impedisce di perdere peso. Al fine di raggiungere la perdita di peso permanente, dobbiamo capire questi grandi errori e sviluppare un atteggiamento che ci aiuti succeed.1. L'atteggiamento Tutti o NothingDieters che preferiscono andare il modo tutto o niente, tende spesso a scegliere diete complicate che sembrano impossibili per continuare. Prima di saltare in qualcosa di simile a questo, sono in una missione per trovare qualcosa che non è incluso nel piano di dieta e discarica quelle stoffe nel bidone. Hanno intenzione di essere a dieta perfetta e saranno adempiere la loro missione può essere solo per un giorno, per quattro giorni, sette giorni o per alcune settimane. Poi scioperi qualcosa e inevitabilmente non riescono a tenere il passo con il piano di dieta. L'intero processo di dieta viene poi rovinata all'istante. Hanno poi andare al negozio per ottenere quelle stoffe tornare ancora una volta che si erano scaricati nel cestino la scorsa settimana e non riescono a soddisfare i loro piani di perdita di peso. Invece, guadagnano di più e più grasso in nessun time.If tu sei uno di loro, è seriamente bisogno di mettere in discussione se stessi, e le domande sono vere quelle difficili. Avete davvero intenzione di perdere peso undyingly, o se si vuole perdere qualche chilo solo per farli tornare, ancora una volta? La via da percorrere è solo per fare alcuni cambiamenti dello stile di vita minori e alcune modifiche nella vostra dieta, e sarete in grado di perdere peso steadily.2. Il Sacrificare AttitudeAnother grave errore è quello di percepire la vostra dieta come un sacrificio. Si rinuncia a tutti gli alimenti che amava mangiare al fine di raggiungere la perdita di peso. Si potrebbe avere un piano di dieta eccellente e si potrebbe anche riuscire a perdere peso mirati, ma ciò che effettivamente accade quando si raggiungere il tuo obiettivo? Non ti sei allenato a voi stessi di avere cibi cattivi in ​​una corretta temperanza e, come tale, quando si inizia, si sono tenuti ad andare ben oltre il vostro controllo. E 'sempre meglio avere un po' di tutto nel vostro pasto e si deve anche imparare a godere di cibo in quantità minori, che comprende cioccolatini come well.3. Obiettivo FailureYou bisogno di fissare degli obiettivi che possono essere realizzati facilmente, questo è la parte vitale di ogni piano di perdita di peso. I tuoi obiettivi devono essere chiari a te, deve essere realistico e per iscritto. Che deve avere un peso programma ben pianificato nella vostra mente, questo è probabile. Tuttavia, se non si è quasi un po 'sovrappeso, probabilmente è ad una certa distanza da voi per essere utile. Iniziare con un piano che ti aiuterà a perdere almeno 2 sterline a settimana per le prime 5 settimane e dopo solo 1 chilo alla settimana. In alcune settimane, si potrebbe perdere di più e in alcuni un po 'meno di quello che fai di solito, è anche l'aumento di peso in alcune settimane, ma se si mantiene una traccia grafica del progresso, si nota che gli alti e bassi sono abbastanza naturale ed essi non interferiscono con la vostra costante progresso verso il vostro goal.So principale, sei stato fare tali errori? Non c'è da preoccuparsi! Il principio di qualsiasi piano di dieta, allo stesso modo ogni altro piano nella vita, è quello di andare avanti. Devi imparare da entrambi, il vostro successo così come i tuoi fallimenti e non si deve mai trattare un errore come una scusa per rinunciare a ciò che siete in. L'impegno è l'unica strada per obiettivo permanente. Ricorda, mangiare normalmente significa mangiare di più per un paio di giorni e meno per il resto dei giorni. Imparare a prendere piacere nel mangiare il cibo in una corretta moderazione e di evitare tali errori dieta terribili.