Migliorare la vostra vista non è così difficile come si è fatto per essere

L'importanza dei nostri occhi può essere meglio compreso da vivere un giorno la nostra vita con i nostri occhi chiusi. Per capire il valore di vista, si dovrebbe immaginare una vita priva della vista. Se volete godere di una buona vista per un lungo periodo di tempo e, se si desidera proteggere se stessi da termine e permanente compromissione visione da lontano, si dovrebbe mantenere i vostri occhi properly.You può migliorare la vista da: Regolarmente ottenere i vostri occhi controllati dal medico Evitare seduto troppo vicino al televisore evitando l'esposizione al schermo del computer per lunghi periodi di tempo prendendo protezione adeguata quando si fa attività pericolose come la saldatura, gli esperimenti UV, ecc Prendendo misure correttive già possibleA buono e nutriente dieta ci aiuterà a migliorare la nostra vista. Le seguenti vitamine e minerali sono di aiuto nel migliorare la nostra eyesight.a. Vitamina A. trova in abbondanza nelle carote Un antiossidante Riduce degenerationb maculare. La vitamina C produce collagene combina con altre vitamine per proteggere i tessuti connettivi in ​​EyeC. zinco rafforza cellsd occhio. 3 acidi grassi Omega trovano in abbondanza nell'olio di pesce Rallenta degeneratione maculare. Aloe Vera Ricco di ambrotose migliora l'immunità e impedisce infections.f occhio. La vitamina B 12 Assist nella formazione dei globuli rossi molto importante per il corpo nel suo complesso e l'occhio in particularg. Estratto di mirtillo migliora la notte visionh. Aspalathus contiene antiossidanti buoni per la salute degli occhi e functionsi immunitario. Estratto di uva Mahonia. mantiene la retina in buon apporto shape.Mere di vitamine e minerali non aiuta se non diamo esercitazioni periodiche per i nostri occhi. Esercizi aiutano i nostri occhi nei seguenti modi: 1. Esercizi portano ad assunzione di ossigeno supplementare. Questo fornisce ossigeno supplementare per gli occhi. Occhi consumano fino a un quarto del nostro intake2 totale di ossigeno. Esercizi di ridurre lo stress e la tensione. Questi due mali contribuiscono molto alla compromissione della visione. Diverse forme di tensione porta a diverse forme di complicationsCheck alcuni buoni ExercisesHold Eye la punta di una matita ad una distanza di un piede di distanza da un occhio. Chiudere l'altro occhio. Concentrato sulla stretta matita tenuto e qualsiasi oggetto posto lontano su un'alternativa basis.Consciously lampeggiare per almeno 10-12 in un minuto. Ciò lubrificare l'occhio e ridurre la tensione nel corpo. Quindi, provare a svolazzare lampeggiano rapidamente per almeno 10-20 times.Teach tua mente per vedere l'intera immagine davanti ai vostri occhi e non solo l'oggetto primario in vista. Non ignorare le immagini periferici visti dal eye.By combinando, gli aspetti e gli esercizi psicologici e nutrizionali fisici, è possibile migliorare la vista in un breve periodo di tempo. Buona vista contribuisce alla pace della mente e questo a sua volta contribuisce alla qualità della visione. Inserirsi in questo circolo vizioso e godere di una buona vista per tutta la life.Hence se si vuole godere di una buona vista per un lungo periodo di tempo e, se si desidera proteggere se stessi da termine e permanente compromissione visione da lontano, si dovrebbe mantenere i vostri occhi in modo corretto. Qui s per la vostra salute!