Tutto quello che devi fare per mantenere i denti sani

mantenere i denti sani richiede un po 'più fatica di quanto vi lavate i denti per alcuni secondi dopo ogni pasto. Ci sono alcuni altri passi che devi fare su una base regolare, se si vuole garantire che si ha la migliore condizione di salute orale e che i denti e le gengive sono sane come possono essere per il più lungo tempo possibile. * Spazzolini da denti e Filo interdentale dente regolare e corretta spazzolatura è essenziale per garantire che i vostri denti e gengive rimanere il più sano possibile. E 'meglio scegliere uno spazzolino da denti che può raggiungere le parti della vostra bocca con facilità, con setole morbide per evitare di ferire i tessuti gengivali molli. Tenete a mente che si deve lavarsi i denti a fondo almeno due volte al giorno, dopo ogni pasto, per rimuovere i residui di cibo che può essere lasciato alle spalle con il cibo che avete mangiato. Dentale filo interdentale, invece, farà sì che le particelle di cibo che non rimossi da regolare spazzolatura dei denti saranno eliminati tra i denti. Prendere l'abitudine di filo interdentale regolarmente, in combinazione con la regolare spazzolatura dei denti pratiche. * Scegli Buon Dentifricio Scelta buon dentifricio completerà buona e regolare spazzolatura dei denti pratiche. Dentifricio che è fortificato con fluoro contribuirà a proteggere i denti dalla carie, si può anche scegliere dentifrici che hanno altre caratteristiche corrispondono alle vostre preoccupazioni di salute dentale, come sbiancamento dei denti, per rinfrescare l'alito, la sensibilità dei denti e anche problemi gengivali come gengivite *. dieta equilibrata Avere una dieta equilibrata non è solo un bene per il corpo è anche molto buono per il mantenimento di una buona salute orale. Una dieta ricca di calcio può aiutare i denti rimangono forti; frutta e verdura forniscono i denti e tutta la bocca con le vitamine e la giusta quantità di lubrificante necessaria per promuovere una buona salute orale. E 'meglio per includere un sacco di acqua nella vostra dieta e non solo idrata tutto il tuo corpo, ma può agire come un agente di pulizia temporanea dopo che si mangia. * Evitare di questi è meglio evitare il consumo di alimenti con troppi zuccheri (come caramelle, cioccolatini e dolci) che possono portare alla rottura al ribasso del smalto dei denti, la stessa cosa vale per il cibo e le bevande che hanno un alto contenuto di acido (bevande analcoliche e succhi di frutta). Fumare e masticare il tabacco dovrebbe anche essere evitato, in quanto queste provocano denti macchie che sono difficili da rimuovere, il fumo e il tabacco da masticare può anche causare danni ai denti e dei tessuti orali, e può portare allo sviluppo di tumori del cavo orale (tra gli altri tipi di tumore). * Precauzioni da prendere è meglio praticare le buone pratiche di salute dentale per evitare lo sviluppo di problemi di salute. Problemi dentali e malattie possono influenzare altre parti del corpo, se non trattata, e può anche causare gravi problemi di salute come le malattie cardiache. * Colluttorio al fluoro Utilizzando un colluttorio al fluoro è efficace nel rafforzare lo smalto dei denti, e nella prevenzione del dente decadimento. Il fluoruro di risciacquo deve essere usato una volta o due volte al giorno, dopo aver accuratamente spazzolino e filo interdentale i denti, il risciacquo deve essere vigorosamente gargarismi o swished all'interno della bocca per circa un minuto, dopo di che il risciacquo dovrebbe essere sputato fuori. E 'importante non avere alcuna assunzione di cibo 30 minuti prima e dopo l'uso del colluttorio al fluoro. * Regolari visite dentistiche regolari controlli dentistici farà in modo che una buona salute orale è mantenuta, e che vengono rilevati dei problemi dentali (e trattati) nei primi stadi. Quando si visita il dentista religiosamente ogni sei mesi, non sei solo facendo in modo che la vostra salute dentale è corretta manutenzione si può anche evitare di dover passare attraverso costosi e complicati trattamenti dentali che avrebbe potuto essere evitata con regolari visite dentistiche.