Sollievo dal dolore comune - Vitamine che aiutano dolore articolare

Un dolore alle articolazioni è un disturbo comune registrata dalle donne, in particolare quelle dopo la menopausa o di raggiungere l'età della menopausa. Non c'è una chiara rimedio per questo, ma una dieta bilanciata con adeguati contenuti di tutti i tipi di vitamine e minerali potrebbe sempre agire come una soluzione correttiva per questi ladies.Arthritis è una malattia cronica complessa che può coinvolgere più di 100 diversi tipi di artrite. Queste condizioni riguardano le persone di tutte le età, razziali ed etnici. Due maggior parte dei tipi noti di artrite sono l'osteoartrite e l'artrite reumatoide. Queste due forme hanno una causa diversa, i fattori di rischio, e gli effetti sul corpo. Il dolore alle articolazioni è il sintomo più comune in entrambi i casi. Il dolore di artrite può apparire come dolore anca, ginocchio dolore, dolore mano, o dolore al polso, così come il dolore articolare nelle altre zone del body.There non è chiara rimedio a questo, ma una dieta equilibrata con opportuni contenuti di tutti tipi di vitamine e minerali potrebbe sempre agire come una soluzione correttiva per le persone con arthritis.Vitamins può certamente aggiungere molto per la vostra lotta contro il dolore e si potevano trovare le vitamine B, C e D di essere i vostri grandi amici nella tua crociata. La vitamina C si trova in abbondanza nei frutti di bosco e agrumi, in modo da essere sicuri di mangiare un sacco di frutta fresca e verdure come spinaci se si ha un dolore alle articolazioni e vuole sbarazzarsi di esso. Gli antiossidanti sono un utile supplementare; quando si inizia prendendo un integratore vitaminico. Vitamine sono noti per distruggere i radicali liberi prodotti durante il metabolismo nel corpo. Questi radicali liberi sono responsabili per spingere il vostro dolore a livelli elevati e intollerabile. Così le vitamine sono molto poltiglia tenuti a tenerli a bada. L'assunzione di dosi adeguate di queste vitamine è sempre una precauzione che è sicuro di produrre buona results.A dosaggio fortificato di vitamina B sarebbe abbastanza strumentale per alleviare il dolore associato con l'infiammazione delle articolazioni, in particolare quelli ricchi di vitamina B-3 e vitamina B-5 e vitamina B-6. Nella forma naturale, la vitamina B-3 si trova nel pesce, ricotta e semi di girasole. Vitamina B-6 si trova in abbondanza nel pesce, frumento e banana.Vitamin C si trova ad essere strumentale ad arrestare la diffusione della malattia che è la ragione principale per il dolore alle articolazioni. Vitamina D è nota per aiutare il processo mediante il quale calcio aggiunge alla forza di ossa e articolazioni. Una dieta carente di vitamina D potrebbe essere responsabile del dolore si ha come conseguenza di artrite. In tali casi, gli integratori di vitamina D non solo lavorare per liberarsi della malattia, ma lo fanno alleviare alcuni dei dolori. l'esposizione al sole è la migliore fonte di vitamina D. Alimenti ricchi di Vitmin D includono tuorli d'uovo, pesci grassi e prodotti alimentari fortificati come latte, succo d'arancia, margarina, il fegato, le bevande a base di soia, ecc La vitamina E è anche molto utile quando si tratta per un dolore alle articolazioni. Questo è particolarmente utile se si dispone di un crampo alle gambe. Buone fonti di vitamina E sono gli oli vegetali, soia, patate dolci, avocado, frutta a guscio (mandorle), e leafy.Supplements verdi di queste vitamine può sempre dimostrare di essere abbastanza buono se si è affetti da un lieve dolore o addirittura in articolazioni. Una carenza di una qualsiasi di queste vitamine potrebbe spingere il dolore si sperimenta come conseguenza di artrite o qualsiasi altra forma di un dolore articolare.