Consigli per un recupero veloce dal tuo freddo

Inverno di solito significa più di tempo proprio brutto, giorni di neve e giornate più corte. Significa anche un'altra stagione fredda e l'influenza è alle porte. Ma, se siete come la maggior parte delle persone, probabilmente non avete tempo di essere malato. Si può avere una scadenza di lavoro avanti, pochissimi giorni di malattia per utilizzare al lavoro, o un grande evento all'orizzonte, così si sono probabilmente alla ricerca di modi per ottenere sopra il vostro freddo più veloce, e di nuovo in piedi. Ecco alcuni suggerimenti su come recuperare rapidamente dal vostro freddo symptoms.1. Trovare la giusta medicina freddo per voi. Ci sono tanti tipi di medicina raffreddore /influenza là fuori sul mercato che scegliere quella giusta può sembrare difficile. Prova a scegliere uno che ha tutti i sintomi elencati in etichetta. Se avete solo un naso che cola e starnuti, si dovrebbe scegliere un prodotto che ha solo questi in etichetta, ma se avete una tosse e mal di gola così, si dovrebbe scegliere uno che alleviare i sintomi di tutti e quattro. Se siete ancora incerti, chiamare il medico o chiedere al farmacista. Essi possono aiutare a scegliere quello che è meglio per i vostri sintomi e, in alcuni casi, si può raccomandare un antibiotico, se si dispone di un virale infection.2. Ottenere l'abbondanza di riposo. Prendendo il tempo di riposare, ricaricare, e il disagio è un ottimo modo per ottenere più di un raffreddore. Se sei una mamma, si potrebbe organizzare per i vostri bambini a visitare un nonno o stare con una baby-sitter, mentre si ottiene un paio d'ore di riposo o si può semplicemente prendere tempo fuori della vostra giornata per leggere o guardare un bel film, invece di pensare per le fatture, il lavoro, o qualunque altre situazioni stressanti di essere soggetto a tutta la day.3. Mangiare alimenti che sono ricchi di vitamina C e altri nutrienti. Che ci crediate o no, la zuppa di pollo è stato dimostrato per aiutare a superare un raffreddore più veloce, perché il pollo rilascia un aminoacido durante la cottura che assomiglia chimicamente l'acetilcisteina farmaco, che viene spesso prescritto per la bronchite e altri problemi respiratori. Alcuni dicono anche che le spezie aggiunte al brodo di pollo, come aglio e pepe è trattamenti antichi per problemi respiratori. È possibile ottenere la vitamina C da una varietà di succhi di frutta e frutta fresca, e si può investire in un supplemento di vitamina C. Si dovrebbe fare del tuo meglio per rimanere idratati, soprattutto perché la maggior parte del seno e farmaci respiratori possono lasciare sensazione secca sulla parola.4. L'alcol non è la risposta. Mentre l'alcol è una scelta popolare della maggior parte dei vecchi temporizzatori, e anche se può dare un sollievo temporaneo. Alcol solo tu e le maschere i sintomi disidrata. E 'importante rimanere idratati e lavorare per ottenere una migliore, invece di sempre alla ricerca di un veloce raffreddore fix.While sono fastidiosi e spesso molto tempo, è importante mettere nello sforzo e adottare le misure necessarie non solo per sentirsi meglio, ma per ottenere bene. Si consiglia di non esitare a contattare il medico se i sintomi persistono per più di una settimana, o se siete preoccupati per qualcosa che sta assumendo o facendo.