Valutare RECLAMI E Prodotti valutazione dei sinistri E Prodotti

Prima cerchiamo di valutare le affermazioni di vari prodotti di perdita di peso, abbiamo bisogno di ottenere prima ben presente i fattori principali che determinano il peso. Gestione del peso per coloro che sono in sovrappeso di solito richiede tre componenti: dieta, esercizio fisico e integratori. Di questi, la dieta normale è indubbiamente il più importante. Come abbiamo scoperto nel capitolo 2, l'attuale epidemia di eccessivo aumento di peso, sopra ogni altra cosa, è il risultato di cambiamenti nel corso degli ultimi quaranta o cinquanta anni nella quantità, la qualità e il tipo di cibo mangiato in questo country.At migliore , solo il 20 per cento degli americani consumano i cinque frutti al giorno e verdura raccomandate da praticamente tutte le autorità mediche come il minimo necessario per mantenere una buona salute. Ciò significa che l'80 per cento degli americani consumano troppo poco vitamine, minerali e fibre. Naturalmente, il 60 per cento di noi sono già in sovrappeso e un altro 20 per cento sembra essere a rincorrere. Molti esperti concludono che correggendo la dieta e le abitudini alimentari, come mangiare la prima colazione e non mangiare alla fine della giornata, i conti per due terzi ai tre quarti di successo a decollare e mantenere fuori weight.As eccesso con una dieta adeguata, molto pochi di a ottenere un regolare esercizio fisico. Coloro che sono accusato di indovinare a queste cose stimano che solo il 22 per cento degli americani esercitano regolarmente. Questo significa che solo un americano su cinque ha l'equivalente di 30 minuti di esercizio fisico al giorno. Se i conti dieta per, diciamo, dal 60 al 70 per cento di successo perdita di peso, allora l'esercizio possono rappresentare un altro 10-15 percent.This significa che gli integratori possono anche conto per il 10 a 15 per cento di successo dieta a lungo termine. Troppo spesso, ci aspettiamo che gli integratori a fare tutto il lavoro. Questo approccio non riesce mai a lungo termine. Non funziona con la dieta aiuti prescrizione, la sua non funziona con efedrina e caffeina, e non funziona nel caso di tutte le altre macchine supplement.Marketing dieta, ovviamente, sempre suggerire il contrario. Ed è certamente vero che molti individui possono perdere dieci chili in dieci giorni attraverso una varietà di mezzi. Succo digiuni, per esempio, farà sì che quasi a chiunque di perdere rapidamente enormi quantità di peso di acqua insieme con tessuto magro, ma non molto grassi. Questa perdita di peso, tuttavia, non rimanere fuori. Inoltre, ogni volta che una tale dieta viene seguita, il peso verrà fuori più lentamente e sarà sostituita in modo più rapido e quindi some.How su quegli annunci che mostrano un bodybuilder che ha perso dieci chili di grasso in soli quattordici giorni? Possibile che sia reale? In una parola, no. C'è quasi sempre un trucco che viene utilizzato per raggiungere tali risultati. Si prende una persona che è giovane, naturalmente molto magra, e che lavora regolarmente e inserire questa persona in una situazione in cui lui o lei non funziona e massicciamente mangia troppo per quattro-sei mesi. Si mette su peso. Al termine di questo periodo, torna alle sue normali abitudini, mentre lui sembra appena di utilizzare anche dieta supplemento Studi X. risalenti a più di un secolo hanno sistematicamente dimostrato che gli individui come questo, non appena si fermano la sovralimentazione e l' mancanza forzata di attività, vedrà il peso sciogliersi quasi magicamente. Qualsiasi prodotto o addirittura nessun prodotto a tutti lavoreranno solo di tanto in questi individuals.The 60 per cento degli americani adulti che veramente sono in sovrappeso o obesi non può aspettarsi che tali risultati. Nel normale aumento di peso, ogni chilo di grasso equivale a circa 3.500 calorie. Che cosa indica questo? Essa indica che, anche se si potesse in qualche modo colpire solo la perdita di grasso senza acqua o tessuto magro perdere un chilo di grasso equivale a perdere l'energia di non mangiare per circa due giorni. In altre parole, perdendo anche la metà chilo di grasso a settimana effettivo costituisce una conquista. Mantenerlo fuori per cinque anni rappresenta un successo story.Here meravigliosa arriva il vecchio adagio: se sembra troppo bello per essere vero, lo è. Perdita di peso sostenibile perdita di peso che rimane perso varia solitamente da circa la metà di un chilo a settimana fino a quando una persona ha perso ben il 10 per cento del suo peso iniziale di partenza. Anche i prodotti più potenti utilizzati senza una dieta ipocalorica, testato clinicamente da soggetti disinteressati, di solito producono una perdita media di circa cinque o sei chili in otto weeks.When si valuta un prodotto e le sue pretese, chiedere sempre il seguente: sono ingredienti e importi chiaramente indicato? È la quantità di ciascun ingrediente attivo l'importo indicato per essere efficace negli studi clinici? Esistono studi clinici che utilizzano il prodotto? Fa letteratura circa l'indirizzo prodotto una condizione, come il grasso della pancia, senza mai affrontare la questione del se il prodotto stesso è stato dimostrato di essere efficace per la perdita di peso? Non ci sono avvertenze e precauzioni che si applicano a voi? Sono i reclami per la perdita di peso troppo bello per essere vero?