Come superare il mal di schiena Naturally

Sia che sollevato qualcosa di troppo pesante o diventato troppo eccitato al gioco di sport ieri sera, mal di schiena affligge il meglio di noi. Se hai semplicemente buttato la schiena fuori non c'è molto che un medico può fare per voi. Pertanto, si sono lasciati a voi stessi, alla ricerca di un modo per curare il mal di schiena in modo naturale. Ci sono diversi modi che si può superare il mal di schiena in modo naturale. Purtroppo, però, guarire il mal di schiena, naturalmente non significa che giace a letto con qualcuno che tendono alla tua chiamata cenno per i prossimi days.On degli equivoci più comuni tra le lesioni alla schiena è, curare il mal di schiena naturalmente sarà realizzato attraverso sdraiato a letto per una settimana senza muoversi. Recenti studi hanno dimostrato, tuttavia, che l'opposto si verifica quando la parte posteriore lesa non viene mobilizzato. E 'importante che si tenta di passare attraverso il vostro giorno più normale possibile (a meno che non sei un alpinista appassionato, in questo caso, potrebbe essere necessario abbassare i toni un po'). Movimenti lenti e dolci sono consigliati quando si muove. E 'sempre importante non spingere troppo il dolore troppo, come che avrà un effect.Within avverso le prime 24 ore dopo il tuo infortunio è imperativo che si applica ghiaccio sulla zona. Quando si utilizza il ghiaccio, il contratto di cellule del sangue rendendo l'infiammazione e ridurre il dolore di facilità. E 'importante non applicare mai il ghiaccio direttamente sulla pelle. Invece, avvolgerla in un panno. Questa tecnica previene i danni che possono verificarsi alla pelle se diventa troppo cold.After le prime 24 ore, il ghiaccio non è più un modo efficace per alleviare il dolore naturalmente. Al contrario, sostituire il ghiaccio per un bagno caldo. Un bel bagno caldo sarà rilassare i muscoli e legamenti. Inoltre, il calore comincerà ad aprirsi vasi sanguigni. Come il vaso sanguigno aperto, ossigeno e nutrienti cominciano a fluire attraverso quella zona. In questo modo il dolore alla schiena, naturalmente per cominciare a guarire se stesso. Se non avete tempo per un bagno caldo, posizionare una piastra elettrica sulla zona dolorante. Il rilievo di riscaldamento è un ottimo sostituto per coloro che conducono una vita frenetica, perché fornisce gli stessi risultati di un bath.If caldo il dolore è troppo per essere tollerato, i farmaci da banco può essere utile pure. Farmaci come Aleve, Tylenol, Advil e hanno dimostrato di ridurre sia l'infiammazione e il dolore. Essere sicuri di prendere farmaci solo come indicato. Le donne in gravidanza devono consultare il medico prima di prendere qualsiasi medication.Unfortunately, il mal di schiena non è qualcosa che si è in grado di superare in fretta. Tuttavia, con i suggerimenti di cui sopra, si sarà in grado di iniziare a guarire il mal di schiena in modo naturale. Se il dolore si protrae per più di due settimane, guarire il mal di schiena, naturalmente, non può essere la soluzione. In questo caso, consultare immediatamente un medico, perché il dolore può essere causato da un problema medico più serio. Sempre prendere cura del proprio corpo, perché solo tu conosci i tuoi limiti. Fare ciò che è meglio per voi, e prendere precauzioni, come ad esempio una migliore postura e un regolare esercizio fisico, al fine di evitare lesioni alla schiena in futuro.