Artrite reumatoide Come gestire il dolore

L'artrite reumatoide è una malattia cronica in cui i tessuti sani nelle articolazioni e cartilagini vengono attaccati dai globuli bianchi. Questo provoca dolore e l'infiammazione, rendendo le persone affette da esso dover passare attraverso la fatica e la rigidità delle articolazioni per il resto della loro lives.If si ha l'artrite reumatoide, la cosa migliore che puoi fare è quello di fare il meglio di quello che hai e controllare. Fortunatamente, ci sono consigli per gestire il dolore e il disagio causato dai suoi symptoms.Tips per gestire l'artrite reumatoide Modifica il tuo stile di vita. Potreste aver vissuto ai margini, senza un pensiero per le conseguenze, ma la sua non è mai troppo tardi per iniziare a vivere sano. Se siete in sovrappeso, può essere un fattore che contribuisce alla pressione congiunta e, di conseguenza, più dolore. L'obiettivo di diminuire il dolore potrebbe essere una buona motivazione per perdere peso. Ciò non significa che saltare i pasti del tutto o andare su una dieta drastica, ma la scelta del cibo giusto per mangiare e mantenere una dieta equilibrata. Farmaci anti infiammatori sono un modo clinicamente certificata per gestire l'artrite reumatoide. Si potrebbe optare per l'ibuprofene, l'aspirina o naprossene. Questi farmaci controllano il dolore minimizzando l'infiammazione. Ma essere cauti quando si tratta di farmaci per l'artrite. Non prendere nessuno di loro senza il consiglio dei medici. Se siete inclini a problemi cardiaci o emorragie nel tratto gastrointestinale, questi farmaci non potranno che aumentare questo rischio. Un'alternativa migliore senza questi effetti collaterali è il paracetamolo. Lo stretching è sempre utile, anche se non si è inclini a artrite. Si consiglia di Yoga. Si esalta la flessibilità che rende le articolazioni e gli arti meno soggetto a rigidità. A causa della sua condizione, si può sentire un po 'di dolore o fastidio. Fermare ogni volta che questo accade e tenere quella particolare posizione per circa 30 secondi e procedere. Iniziare anche con tratti più facili e gradualmente andare per quelli più avanzati, come si guadagna flessibilità. Un salto improvviso di posizioni avanzate potrebbe anche tirare i muscoli o causare crampi. Si può iniziare con tre serie di otto a dieci ripetizioni. Altre forme di esercizio fisico come il sollevamento pesi e aerobica miti hanno anche i loro vantaggi. Essi possono contribuire a ridurre i sintomi di artrite mite. Se si dispone di un istruttore di palestra o esercizio fisico, può dare consigli in regime di diritto. Sollevamento pesi aggiunge anche la vostra forza ed equilibrio. Si può iniziare con stretching regolare o aerobica e poi passare a pesi. Sollevare questi lentamente e non troppo improvvisamente, o avrete a che fare più danni al vostro corpo che aiutandola. Riposare quando si deve vi troverete infine guadagnare la resistenza, come si va. Si sarà meglio attrezzata per gestire la tua malattia, quando si effettua questo una parte normale della vostra routine. Ci sono terapie alternative che si potrebbe provare. Acqua terapia, Tai Chi, e molti altri metodi non clinici potrebbero realmente avere qualcosa da loro. Chiedete al vostro medico prima di provare uno di questi. Potrebbe non credere in loro benefici, ma si hanno anche per fare in modo che essi non stanno andando a causare alcun danno. Si potrebbe anche provare metodi basati psiche di gestione del dolore, come la meditazione o immaginazione guidata. Non si può avere sempre a portata di mano i farmaci, ma è possibile allenarsi a sopportare il pain.Dont limitatevi ai suggerimenti indicati, ma cercare di imparare tutto il possibile su come gestire la malattia. Puoi chiedere consiglio agli amici o familiari che sono anche afflitti, e che hanno provato i metodi che lavorano per loro. Inoltre, è possibile consultare il vostro medico di riferimento. Quanto più si sa circa la sua condizione, più si dovrà avere familiarità con le cose che si possono fare e le cose che si dovrebbe evitare.