Facilità i dolori dell'inverno con metodi naturali

L'inverno è su di noi ancora una volta e la maggior parte del paese è coperto da strati di neve gelata. Alcune persone sanno inverno è qui perché possono vedere la neve attraverso la loro finestra o sentirne parlare al telegiornale, ma alcuni di noi conoscono inverni sta arrivando molto prima che arrivi. Siamo in grado di prevedere il freddo, perché le nostre articolazioni e dolori al corpo, come le lesioni diavolo e vecchi che abbiamo a malapena a ricordare ritorcersi us.Whether si ha l'artrite, sinusite, la fibromialgia, la sindrome del tunnel carpale o solo un brutto ginocchio da quella caduta è tolto nonna s portico di 30 anni fa, l'inverno può essere un momento di rabbrividire di dolore piuttosto che binge su zabaione. Per fortuna, ci sono semplici passaggi si possono adottare per alleviare i dolori di pain.It tempo freddo può sembrare di buon senso, ma vale la pena ripeterlo. Il modo migliore per evitare i dolori dovuti al freddo e dolori è quello di stare al caldo. Coprirsi bene, anche quando si ri all'interno della casa, e la spina in quella coperta elettrica e riscaldamento. È inoltre possibile attivare il sistema di riscaldamento la vostra casa s up o comprare una di quelle avvolgenti nuove vesti coperta. Quando vestirsi per tenere in caldo, si dovrebbe anche ricordare che diversi strati di vestiti vi terrà più caldo di una giacca o maglione overlarge. Mantenendo il corpo caldo, le articolazioni vinto t irrigidirsi e ferito. I muscoli caldi e le articolazioni sono un meno probabilità di scattare o spasmo che può portare a nuove lesioni e rinnovato modo pain.Another per combattere dolori articolari connessi inverno è di assumere liquidi sufficienti per mantenere il corpo adeguatamente idratato. La disidratazione può causare crampi muscolari, letargia e dolore muscolare generale. Gli over 65 dovrebbero prestare particolare attenzione a bere abbastanza come gli anziani sono più colpiti da disidratazione di altri. Ancora meglio, si può bere una bevanda calda come il tè decaffinated per stare al caldo e idratata allo stesso time.When scegliere le bevande, sia carefule di evitare la caffeina. Il flusso sanguigno ristretto o cattiva circolazione può portare a malattie articolari debilitanti comprese Fenomeno Reynaud s, dove le dita e dei piedi diventano insensibili e diventano blu. Due delle molte sostanze che causano sangue di scorrere meno liberamente sono caffeina e nicotina. Ridurre, o eliminare, l'assunzione di entrambe le sostanze ridurrà le probabilità di sviluppare importanti dolori articolari. La caffeina si trova nel caffè, nel tè e la maggior parte delle bevande gassate e nicotina, in tobacco.Another modo per mantenere i muscoli e le articolazioni caldo e flessibile sarebbe quello di pianificare, e bastone ad un regolare esercizio di routine. I vantaggi di esercizio comprendono maggiore mobilità articolare e della forza muscolare e il mantenimento di un sano livello di densità ossea. Se don t di solito esercita, poi iniziare lentamente con una routine relativamente mite prima di passare a qualcosa di più impegnativo. Un'altra opzione sarebbe quella di diventare un membro della locale YMCA o palestra e usufruire delle attrezzature sportive e personal trainer che questi luoghi 'offrire miglior trattamento per ogni dolore è la prevenzione. Se si soffre di articolazioni, schiena o dolore al collo poi visite regolari da un chiropratico può fare miracoli per mantenere dolori invernali e dolori a bada. Manipolazione vertebrale e di altre tecniche di chiropratica può aiutare trattando le condizioni specifiche che sono aggravati dal freddo ogni tempo year.Cold e umido è stato scientificamente dimostrato di peggiorare i sintomi di diversi disturbi e ad aggravare vecchie lesioni. Tuttavia, contrariamente ad alcune credenze, dolori invernali e dolori non sono qualcosa che si deve imparare a convivere. Il vostro chiropratico può determinare un ciclo di trattamento e di formulare raccomandazioni per alleviare il dolore e può avere i muscoli sensazione come Primavera di nuovo.