Tutti hanno bisogno di alcune vitamine!

Good, nutrizione equilibrata è importante per mantenere una buona salute, e le vitamine sono necessarie per la nostra salute. La maggior parte delle vitamine vengono dal cibo che prendiamo in Ma se il cibo che mangiamo non contiene tutte le vitamine di cui abbiamo bisogno, erano più inclini a sviluppare una serie di disorders.Scientists hanno scoperto 13 diversi tipi di vitamine A, gruppo B, C, D, E, D e K. Tutte queste vitamine svolgono un rotolo di diverso e sono molto buone per cose diverse. Vitamine sono parte di una dieta equilibrata che il corpo umano solito non può produrre da solo. Avete mai seduto lì e solo pensato a te stesso motivo per cui l'angolo sinistro delle labbra si gonfiano spesso o siete spesso inclini ad ammalarsi avere sempre un colpo di tosse e raffreddore, siete mai preoccupati per la vostra crescita del bambino? Se youre preoccuparsi di queste cose, le vitamine possono aiutare! Vitamina A previene la pelle dalla disidratazione e ci aiuta a vedere meglio al buio. E 'anche indicato per essere per la crescita e la riparazione del corpo. Gli alimenti che possiamo trovare in questo come l'olio di fegato di pesce, la parte gialla di uova e carote. Questo è molto essenziale nella formazione di osso e tessuti e mantiene anche la pelle molto liscia, e se youre notte cieca, la cura sta avendo più vitamina A.Vitamin B 1 è ciò aiuta con il cuore e il sistema nervoso opera correttamente. La sua una vitamina edificio energia che aiuta a digerire i carboidrati. Con fuori che non siamo riusciti a crescere. Questo si trova in un sacco di cose come la frutta secca, carne, verdure verdi. La vitamina B 3 previene una malattia chiamata pellagra. La vitamina B 12 previene l'anemia. Buone fonti di vitamina B 12 sono uova, carne e latte. La sua richiesta per il metabolismo dei carboidrati e dei grassi. Il che è un must per la crescita dei bambini! Vitamina C è necessaria per ossa e denti forti e per i vasi sanguigni sani. La sua una marcata vitamina un'ampia molto comune mondiale. Questo resiste anche qualsiasi infezione a crescere nel vostro corpo. Senza il suo sostegno collagene non possono essere sintetizzati nel corpo. Gli alimenti ricchi di C sono gli agrumi, pomodori e cavoli crudi. Molte persone credono che consumano di più C riduce di prendere un raffreddore o l'influenza e ridurne la gravità. La vitamina K è necessaria per la coagulazione del sangue. Questo è prodotto dal nostro corpo, ma possiamo anche trovare in altre cose come la carne di maiale, cavolo o spinaci. La sua normalmente prodotta da batteri nelle grandi vitamine intestine.Without nostri corpi diventano molto debole, diventiamo intontito, erano più inclini a diventare malato e malsano, che significano le vitamine sono molto importanti per il corpo umano. Se non mangiano i cibi giusti o prendere le vitamine necessarie che non solo perdere il peso ma youll perdere la vostra salute. Qualcosa si potrebbe provare è di Controllo Omocisteina, è una buona vitamina, un metabolita della metionina, e il suo stato collegato a un elevato rischio di malattia vascolare.