Trattamenti di attacco di panico perché non s un problema di salute mentale

Quando alla ricerca di trattamenti di attacco di panico è un errore comune pensare del problema per la salute mentale issue.The buona notizia è che il trattamento di attacchi di panico è successo circa calmando un iperattiva mente e non sulla salute mentale. Gli attacchi di panico possono essere curati in una questione di ore e di certo Non richiedete mesi therapy.To ottenere una migliore comprensione del perché questo è sia s un'occhiata a ciò che gli attacchi di panico sono. In questo modo il trattamento renderà più sense.Two realizzazioni importanti: Id piace condividere con voi un paio di cose che mi hanno aiutato sulla strada per curare il mio panico attacks.The primo è stato rendersi conto che non ero da solo che in effetti molte persone soffrono panico attacks.The secondo è stato rendersi conto che avere attacchi di panico non voleva dire che stavo impazzendo (anche se a volte questo è proprio quello che sembrava). Una delle cose più terribili di attacchi di panico si sente fuori controllo. Spesso mi sentivo molto stordito e preoccupato potrei svenire. E il mio respiro sarebbe ottenere stretti e il mio cuore sarebbe gara, che mi ha fatto temere Id avere un attacco di cuore, naturalmente, questo ha reso le cose worse.Not essere in grado di controllare gli attacchi li ha resi ancora più preoccupante. Quando sarebbe il prossimo venire? Dove sarei? Sarei in grado di far fronte? Queste preoccupazioni hanno contribuito a rendere il prossimo attacco di un sé appagante prophecy.I cominciò a pensare che ci deve essere davvero qualcosa di sbagliato in me. Chiunque altro avrebbe potuto andare avanti con la loro vita, ma non me. Forse ero davvero un po 'folle 1 a 20: La realtà è che circa 1 persona su 20 soffre di attacchi di panico (Istituto Nazionale di figure di Salute Mentale). Questo può anche essere sottostimato, perché un sacco di gente o non ottengono correttamente diagnosticate o dont cercano treatment.It contribuito solo per sapere che non ero solo, ma che era solo un primo passo per curare la mia panic.Not un problema di salute mentale: il successivo è stato quello di comprendere che, mentre la sua difficile da credere, gli attacchi di panico sono una risposta naturale per eventi nella nostra vita e non avevo intenzione attacchi mad.Panic sono il risultato della lotta bodys o il meccanismo di volo di essere innescato. Di solito una persone primo attacco di panico è causato da qualcosa di particolarmente stressante o durante un periodo particolarmente stressante in loro problema ruolo nella vita è che la mente sub cosciente ha reagito in modo eccessivo ad una minaccia percepita. Si innesca il meccanismo di lotta o volo per proteggerci. In passato, questo potrebbe aver aiutato a fuggire da una sciabola dentata tiger.Unfortunately, le nostre menti arent bravo a dire la differenza tra un accumulo di giorno in giorno lo stress nella nostra vita e una situation.Once vita o la morte di una persona che ha avuto una Attacco di panico un altro è più probabile, come la mente può reagire ai trigger che ricordano loro l'esempio attack.For originale, il primo attacco potrebbe essere successo durante la guida. Non era necessariamente la guida che è stata la vera causa più probabile che lo stress era stata la costruzione per un certo tempo. Ma la tua mente si ricorda che si stavano guidando quando l'attacco è avvenuto mentre la prestazione di guida two.Now è diventato un trigger per i successivi trattamenti di attacco attack.Panic: Essere consapevoli di questo certamente aiutato, ma ciò che veramente ribaltato la situazione per me è stata la scoperta di un trattamento che ha rotto questo ciclo di cosa sorprendente attacks.The è che il trattamento è così semplice. Si interrompe la lotta o fuga dirottamento del vostro cervello mentre è effettivamente accadendo, che ti mette subito di nuovo in control.Within pochi giorni sono stato in grado di utilizzare la tecnica per fermare gli attacchi di panico prima ancora di trattamento began.The si chiama One Spostare ed è stato lanciato da Joe Barry. Per ulteriori informazioni su una mossa di visitare il mio blog all'indirizzo
www.OvercomingPanicAttacks.org.uk