Come vivere con emicrania

L'emicrania è una cosa strana. Non è strano come nel divertente ma strano come nel modo in cui si può solo entrare nella tua vita di punto in bianco. Strano a come possono influenzare una o due persone in una famiglia, ma non gli altri familiari avranno la maledizione emicrania. Il fatto è che l'emicrania una volta che fanno parte della vostra esistenza quotidiana, allora avete bisogno di accettarlo come un problema che si deve vivere con. Per quanto tempo? Beh, varia da persona a persona, ma di solito per almeno un paio di primo emicrania years.My mi ha colpito quando avevo 15 anni e in bicicletta in giro per la mia città natale. Questo mi ha lasciato cieco per i primi istanti dal yup dolore in realtà ho perso temporaneamente la vista. Poi il dolore nauseante stabilirono in Per i prossimi 15 anni della mia vita ho dovuto fare i conti con il fatto che l'emicrania fosse qualcosa che avevo a che fare con su base settimanale (e qualche volta al giorno). Ciò ha incluso prendendo antidolorifici che fermavano le mie emicranie in circa un'ora. Il problema era che io d svenire dopo e fu come uno zombie alla prossima day.Then intorno al mio 30 ° compleanno il mio problema dell'emicrania praticamente fermato. In questo momento ho solo emicranie circa una volta ogni 3 mesi, al culmine del mio problema che stavo avendo 3 4 emicranie a settimana. Per diversi anni della mia vita è stato appena miserable.So come faccio io suggerisco di imparare a convivere con l'emicrania? Beh, la prima cosa e più importante è sapere cosa scatena l'emicrania. I soliti sospetti qui sono troppa caffeina, troppo vino rosso (tannini), cioccolato, prodotti lattiero-caseari, la nicotina e lo stress. Tua emicrania potrebbe essere causato da uno solo di questi o una combinazione di alcuni di essi. Se necessario tenere un diario in modo da poter tenere traccia di quando la tua emicrania stanno iniziando e poi si può guardare a ciò che si sta mangiando e bevendo in quel periodo identificare i trigger e di eliminarli o ridurli a quasi me zero.For significa che devo fare attenzione a quanto prodotto caseario che consumo (e mi piace il formaggio!), smettere di fumare, fare più esercizio, bere più acqua e ridurre le cose che mi stavano causando un sacco di stress. Questa combinazione e la mia età hanno contribuito a ridurre la mia emicrania attacca a quasi zero. Cosa ha la mia età ha a che fare con esso? Beh alcune persone semplicemente crescere fuori emicrania Yup si può solo andare via completamente da soli (o quasi completamente). Mia madre soffriva di forti emicranie per diversi anni e anche lei aveva la stessa esperienza che li superò al punto in cui lei forse prende uno o due all'anno (invece di 2 3 a settimana). Quindi, avere fiducia nel fatto che questo potrebbe essere solo una fase per il vostro corpo può andare via altrettanto velocemente come arrived.You deve capire la tua emicrania attiva, ma è necessario tenere d'occhio i vostri sintomi di emicrania anche se s emicrania aura, formicolio alle mani, un sapore strano in bocca o dolori al collo, alla mandibola o cavità oculare. Una volta che si sente il primo accenno di un sintomo che s il momento di agire sia con farmaco o un trattamento di emicrania alternativa. Non aspettare fino a sei schiaffo nel bel mezzo di un attacco di emicrania. La prevenzione è sempre sarà meglio che curare quando si tratta di migraines.At il primo accenno di un attacco di emicrania ottengo a me stesso di un posto tranquillo e buio per fissare e avere un po 'di olio di lavanda sul cuscino ho mai aspettare fino a quando l'emicrania ha raggiunto tutta la sua forza prima che io sto facendo del mio meglio per sbarazzarsi del thing.So dannati imparare a convivere con la tua emicrania è una combinazione di: 1. Capire le vostre triggers.2. Ridurre /rimuovere il tuo triggers.3. Conoscere i sintomi come il palmo della vostra hand.4. Vivere una vita.5 più sano. Abbiate fede che la tua emicrania passerà.