Suggerimenti per evitare raffreddori invernali, influenza e H1N1

A nessuno piace ammalarsi, in particolare intorno inverno. Il freddo aggrava i sintomi respiratori, rendendo il recupero molto meno piacevole di quanto potrebbe essere. Almeno nei mesi più caldi, un malato può godere il calore del sole, mentre si ri recuperare, ma i giorni più freddi di fine anno rendere il recupero di un positivo brutta esperienza. E 's anche una sorpresa che così tante persone prendere il raffreddore in questo periodo dell'anno. I bambini sono ancora a scuola, i genitori e le famiglie sono a fare la spesa e di interagire tra loro in corsa per ottenere i regali di vacanza last minute o visitazioni di mezzo, e le probabilità di trasmissione da persona a persona vanno su, su, e su. Fortunatamente, un ragionevole livello di prevenzione può risparmiare molte persone la frustrazione di passare attraverso un raffreddore o l'influenza durante l'inverno. Mentre aren t infallibile, ci sono molti passi che le persone possono fare per proteggere se stessi e le loro famiglie di cadere Flu ill.The contro l'influenza A ColdBoth (influenza) e il comune raffreddore sono malattie respiratorie; entrambi sono causati da virus che irritano la polmoni e portare a sintomi come tosse, congestione e dolori. Tuttavia, essi sono causate da virus completamente diversi, differiscono in intensità e sintomi, e vengono trasmessi anche con mezzi diversi. Capire le differenze è importante per il trattamento se tutta la tua prevenzione fallisce e qualcuno fa arrivare ill.Colds sono largamente trasmesse attraverso il contatto fisico, invece di trasmissione per via aerea, quali tosse o starnuti. La maggior parte delle persone ottenere raffreddori toccando una superficie contaminata, quindi toccando i propri occhi, il naso o la bocca come la gestione di una rivista passata da un amico che ha un raffreddore, seguito da grattarsi un angolo dell'occhio prurito. L'influenza, tuttavia, può essere trasmesso attraverso mezzi aerotrasportate e contact.Between fisica dei due, influenza tende ad essere molto più grave di un raffreddore. Sintomi influenzali sviluppano aggressivo, a volte entro tre-sei ore di esposizione iniziale, mentre un freddo tende a svilupparsi in modo più graduale. Entrambe le malattie provocano sintomi respiratori, ma differiscono nei dettagli. Un freddo sarà generalmente una tosse umida producendo un sacco di muco, mentre l'influenza spesso si traduce in una secca, hacking improduttivo. Raffreddori tendono ad avere associato colpisce un tale congestione e starnuti, mentre l'influenza non è così. L'influenza più spesso si traduce in una febbre e forti dolori muscolari. L'influenza è molto più pericoloso, e dovrebbe essere guardato Oncia carefully.An di PreventionThere sono passi che possono essere adottate per prevenire la trasmissione di germi del raffreddore e dell'influenza, che in combinazione riducono notevolmente le possibilità di contrarre una di queste malattie. Dal momento che ancora non esiste una cura sia per malattia, cure preventive è la migliore available.First opzione, la gente dovrebbe lavarsi regolarmente le mani. Come detto, i virus del raffreddore e dell'influenza si diffondono attraverso il contatto fisico. Mantenere le mani pulite con sapone e caldo per l'acqua calda aiuta di più nella prevenzione di questo contatto casuale. Se questi non sono disponibili, un disinfettante a base di alcool è una alternativa accettabile, anche se il lavaggio e l'acqua calda sono generalmente più effective.People dovrebbe evitare di toccare il naso e gli occhi con le mani. Germi aggressivamente attaccarsi sulla pelle nuda, e molte infezioni provengono da inavvertitamente toccare i tessuti molli del naso o gli occhi. Inoltre, le persone shouldn t coprono la bocca con una mano nuda quando si tossisce o si starnutisce. Se possibile, dovrebbero starnutire in un fazzoletto, e scartare il tessuto immediatamente afterward.Drinking molti liquidi è importante. Il corpo umano utilizza liquidi per filtrare i rifiuti accumulati il ​​corpo s, risultando in un sistema sano in generale. Un corpo sano con una corretta assunzione di liquidi è meno probabilità di contrarre un raffreddore o l'influenza di un lavoro in modo meno efficiente di avere troppo poche porzioni di water.Vitamin C è importante anche per il sistema immunitario, in modo da succhi con questa vitamina può raddoppiare il fluido e assunzione di vitamina nella maggior parte dei casi, anche se la gente shouldn t negligenza semplice acqua come well.In particolare, l'influenza a volte può essere prevenuta attraverso la vaccinazione, comunemente conosciuto come un vaccino antinfluenzale. Questo comporta esponendo le persone ad una forma indebolita o morto del virus dell'influenza, che permette il loro corpo per sviluppare l'immunità ad esso prima della stagione influenzale inizia. Il vaccino è ampiamente disponibile, ma è più raccomandato per la categoria di paziente che è considerato il più a rischio per gravi complicanze influenzali: in genere i bambini, le persone di età compresa tra sessanta cinque o più anziani e quelli con preesistenti condizioni di salute cronici come l'asma, diabete, o altre malattie cardiache e polmonari. Per un sano giovane adulto, il vaccino antinfluenzale non può essere, se necessario, in modo che possa prendere in considerazione consentendo al più bisognosi per arrivare a loro congeniali H1N1 correnti, o influenza suina, è una varietà diversa di nostra influenza stagionale e di un vaccino diverso è disponibile per questo virus. Tuttavia, si sta interessando diversi gruppi di persone, soprattutto bambini, giovani adulti, e le donne in stato di gravidanza. Le stesse misure preventive possono essere prese sia per il virus H1N1 e l'influenza stagionale regolare. Se youre pensando di ottenere un vaccino antinfluenzale, si dovrebbe verificare con il vostro medico per determinare se è necessario regolare la vaccinazione, la vaccinazione H1N1 o both.As una nota finale, la gente ha bisogno di prendere il tempo per rilassarsi ed evitare stress inutili. Mentre stress possono essere tonificante stimoli, sollecitazioni troppo irrisolto e improduttivo può portare il corpo molto rapidamente, riducendo l'efficienza e aumentando il rischio di infezioni. La gente dovrebbe fare uno sforzo per ridurre lo stress sui loro corpi da mangiare cibi sani, avendo cura della loro forma fisica e igiene, e prendendo il tempo per ottenere una corretta quantità di sonno e il relax ogni day.While raffreddori e l'influenza sono contagiose, e può causare problemi, un po 'di informazioni e di cura può aiutare a prevenire l'infezione e permettere alle persone di godere di una stagione invernale sano.