Gli effetti curativi di Meditazione

La meditazione ha un effetto positivo sul tuo corpo, sia in una fisiologica e un modo comportamentale. L'effetto principale è che è possibile ottenere il vostro corpo di rilassarsi, e questo aiuta a rimuovere i sentimenti stressanti che causano tensioni in diverse parti del corpo. Molta ricerca è stato fatto sugli effetti della meditazione sul corpo e su come può aiutare a guarire o ridurre i sintomi di varie conditions.One medica degli effetti immediati di meditazione (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/47.html) è che rallenta la frequenza cardiaca come ti concentri sul tuo respiro. Prendendo grandi respiri attraverso il naso e li tiene per alcuni secondi prima di espirare lentamente, si sta anche portando ossigeno agli abissi più profondi dei polmoni che sono spesso privati ​​di ossigeno in breathing.Research normale ha dimostrato che la meditazione è uno dei migliori esercizi che possono impegnarsi in per un cuore sano. La meditazione trascendentale e la meditazione con gli occhi chiusi sembra essere più efficace nel ridurre la frequenza cardiaca che meditando con gli occhi open.When si abbassa la frequenza cardiaca, un altro degli effetti della meditazione è che il flusso di sangue aumenta per tutte le parti del il corpo, perché il cuore pompa il sangue a un ritmo costante. Il flusso di sangue è necessario anche per la chiarezza mentale, che ti aiuta a capire gli aspetti della vostra vita quotidiana più clearly.Research in questi effetti della meditazione (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/62.html) hanno mostrato che il flusso di sangue aumenta più in meditazione di quando il corpo è a riposo quando dorme. Se avete problemi con la pressione alta o ipertensione, è necessario trarre grandi vantaggi dalla pratica meditation.In gli studi che sono stati condotti, i pazienti che hanno iniziato a praticare la meditazione su base giornaliera, sono stati in grado di interrompere con successo l'assunzione del farmaco che era stato prescritto a ridurre i livelli di pressione sanguigna e sono stati in grado di mantenere la pressione del sangue verso il basso. Il rilassamento del corpo durante la meditazione ha anche aiutato a rilassare i muscoli che possono essere state comprimendo le parti del circolatorio system.Mediating su base giornaliera si equipaggia con le competenze mentali per recuperare più rapidamente da eventi traumatici o stressanti nella vostra vita. Questo è a causa del senso di pace e tranquillità si è in grado di creare nella vostra mente e il corpo e questo ti dà le competenze per affrontare le situazioni in modo diverso. Siete in grado di sedersi e riflettere su ciò che sta accadendo prima di voi react.Experts dire che gli effetti della meditazione guidata (http://www.wilddivine.com/our_products.html) si estendono alle capacità sensoriali, percettive e cognitive avanzate. Siete in grado di pensare più chiaro con l'aumento del flusso di sangue al cervello e questo permette di rilasciare il vostro talento creativo nel trovare modi di risolvere i problemi. Si può anche pensare in modo più logico e hanno un maggiore senso di concentrazione. Questo a sua volta migliora la memoria. La ricerca ha trovato che coloro che meditano su base giornaliera, hanno meno probabilità di sviluppare disease.The Alzheimer `s ha aumentato le capacità percettive che sono effetti della meditazione vi aiuterà a sviluppare una maggiore comprensione degli eventi che si stanno verificando intorno a voi. Siete in grado di capire le ragioni dell'altro e di comprendere i motivi delle loro azioni. Questo aiuta anche a rispondere ad esse in modo più produttivo, il che rende la vita molto più calmo e più facile.