B12: energia per un sano voi

Vi siete mai chiesti che cosa è la vitamina migliore per il tuo corpo? Tra tutte quelle diverse emerge un nome molto familiare, B12. Ha molti benefici per la salute, anche se è più comunemente usato per una sferzata di energia o per sostenere la fatica cronica. Ma cosa succede quando il vostro corpo non ha abbastanza? Consente solo dire che potrebbe essere estremamente pericolose o addirittura mortali. La vitamina B12 è necessaria per prevenire l'anemia perniciosa, una condizione in cui il corpo non può fare abbastanza globuli rossi sani. Svolge inoltre un ruolo vitale per la vostra produzione bodys del DNA, il materiale genetico in tutte le cellule. Carenze di vitamina B12 sono noti per causare condizioni come danni ai nervi in ​​materia di perdita di memoria, disturbi della sensibilità e scarsa concentrazione. Nella maggior parte dei casi, questa vitamina essenziale sarà spesso si affacciano salute consapevole consumers.It è importante prendere decisioni sagge per il vostro corpo ora per prevenire eventuali malattie future. Benjamin Franklin, il più antico dei nostri Padri Fondatori aveva ragione quando ha dichiarato un grammo di prevenzione vale una libbra di cura. Come molte cose nella vita, la prevenzione è più facile che risolvere un problema di estrema al suo peggio. Si consiglia una dieta sana, oltre a trovare le vitamine necessarie per il vostro corpo. Quello in cui la vitamina B12 entra e gioca un ruolo enorme. Alcuni ricercatori hanno scoperto che con i giusti livelli di questo rilascerà Melatonina più velocemente dal corpo per migliorare i modelli di sonno e di generare un sonno ristoratore. Può essere trovato in molti alimenti, tuttavia, l'unica fonte affidabile viene dalla carne, latticini e uova. Molti ricercatori hanno analizzato la possibilità di cibo vegetale come fonte affidabile di B12. Tuttavia, essi hanno concluso che le piante non contengono una notevole quantità necessaria per il body.Did umana si sa che la vitamina B12 spesso possono essere memorizzati in piccole quantità dal vostro corpo?! Il corpo ha il potenziale per memorizzare ovunque da 2 5 milligrammi con 80 di essa immagazzinato nel fegato. Le persone con bassi B12 nella loro dieta o possono sviluppare una malattia da carenza di appena 3 anni! E 'noto per essere solubile in acqua ed è coinvolto nel normale funzionamento del sistema nervoso e cervello. Il consumo di grandi quantità di alcol in un periodo di due settimane possono diminuire l'assorbimento di essa da parte del tratto gastrointestinale. E 'bene sapere che il tuo corpo memorizza diversi anni di valore di questa vitamina, quindi carenze di questa vitamina sono severamente rari. L'acido cloridrico che si trova nello stomaco rilascia B12 dalle proteine ​​durante la digestione. Dopo essere stato rilasciato, B12 integra con una sostanza chiamata fattore intrinseco prima di essere assorbito nella attenta ricerca bloodstream.After, è chiaro che questa vitamina ha un ruolo significativo in molte zone del corpo. L'assorbimento di esso è cruciale nella formazione dei globuli rossi che trasferiscono l'ossigeno in tutto il corpo. Si tratta di una vitamina molto importante avere nel vostro corpo, ma si tratta di un evento raro vedere persone con carenze. Per evitare qualsiasi danno al vostro corpo mangiare cibi ricchi di vitamina B12 o di investire in un supplemento di salute economico chiamato B12 Strisce da Essential Source! Sono
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