Sintomi attacco di panico imparare a riconoscere e Corto Circuito Un imminente attacco di panico

Tutti conoscono la sensazione di panico. Chiunque abbia esperienza di una perdita estrema improvvisa, o una minaccia sorprendente sa cosa panico è ... aumento della frequenza cardiaca, sudorazione, incontrollabile, paura estrema. Questi sono tutti sintomi di panic.But che dire di un attacco di panico? Bene, questo è un problema molto comune per molte persone in tutto il mondo, e purtroppo sono di solito spazzato via dal resto della società. Il stigmatizzazione di persone che soffrono di attacchi di panico è che sono debole di mente, o eccessivamente nervoso. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Ci vuole una vera e propria paura di portare su un attacco di panico, ed è importante capire i segnali di avvertimento in modo che il malato può aiutare a regolare e controllare le better.When un attacco di panico colpisce, ci si sente di solito come il mondo, anche il corpo, è speleologia in improvvisamente in una persona. Questo è il modo in cui il corpo umano risponde estremo pericolo. Il problema qui è, il pericolo percepito isn t così grave come la persona che soffre l'attacco si sente che è, ma don t di solito riconoscere questo a livello cosciente. Prima, aumenta la respirazione, allora adernaline viene rilasciato. La persona va in lotta o modalità di volo, e gli ingranaggi del corpo fino a prendere su un pericoloso situazione.Le successivi sintomi di un attacco di panico sono facilmente riscontrabili. In primo luogo, una persona comincia a sudare. Questo perché il corpo sta riscaldando a causa di aumento della frequenza cardiaca e più veloce, respirazione profonda. Questo provoca più paura, come una persona si sente come se non può respirare abbastanza, e iniziare a ricevere molto spaventato di non ottenere abbastanza aria. Poi, i sintomi possono andare avanti per ottenere molto peggio, e alla vittima, si può iniziare a sentire come un attacco di cuore! Tuttavia, se questi primi sintomi sono notati e misure prese per rallentare l'insorgenza dell'attacco, è possibile fermare l'attacco proprio come si sta facendo started.This persone è l'organo di partenza per innescare la lotta o modalità volo come risposta alla il pericolo immediato percevied. Nella grotta giorni uomo, si è reso necessario per il nostro corpo per accendere quando il pericolo era in giro, è stato il nostro modo di combattere meglio, o correre più veloce. Tuttavia, questo tipo di risposta fisica allo stress è dannoso nel lungo periodo per i nostri corpi. Il nostro sistema cardiovascolare è spinto al limite. La nostra mente è troppo concentrato a pensare correttamente. Possiamo diventare vertigini, esausto, e anche svenire se restiamo in questo modo per troppo tempo. Il sudore prende chimici dell'acqua e necessaria dal nostro corpo, e siamo in grado di disidratare. Continuando l'esposizione al adrenalina può creare dita intorpidite, piedi, mani e piedi. Se fa questo male, è necessario sdraiarsi, e cercare di relax.L buona notizia è, se un attacco di panico è identificato da i primi segni di sudorazione e respiro corto, può essere negato al grado di corto circuito il meccanismo di lotta o fuga, e nessun attacco di panico si svilupperanno. Questo aiuterà una persona a mantenere un corpo sano, e mantenere il danno psicologico di un attacco di panico estremo al minimo. Il trucco è non appena è possibile identificare la mancanza di respiro e sintomi sudorazione, è necessario sedersi e prendere profondo, lento respira attraverso il naso, se potete. Focus su un thought.This rilassante saranno tutti prendere una certa pratica, ma con il tempo, si può usare questa calma, tecnica di respirazione profonda per tagliare un attacco di panico breve.