Lo stress cronico

Una parte essenziale della vita integrale è stress.Stress è un sentimento naturale e vitale nella nostra vita, perché è l'unità che aiuta molte persone a succeed.As con molte cose nella vita, troppo di una cosa può essere molto dannoso per una persone ben being.It sembra che tutti si sente gli effetti di questi tempi duri economica attraverso l'aumento della pressione e stress.Although alcuni lo stress è un sentimento vitale e naturale, può causare molti effetti indesiderati sul corpo e mind.Too molto stress può causare molte richieste fisiche ed emotive indesiderate sul body.It è dimostrato che lo stress provoca la costrizione dei vasi sanguigni, la pressione del sangue di elevare, la variabilità della frequenza cardiaca e accresciuta instabilità elettrica nel cuore. Queste cose causano il cuore a lavorare molto più difficile, e gli esperti dicono che questo mette ancora di più lo stress sul sistema cardiovascolare nel suo complesso, alla fine causando molti problemi di salute, quali malattie cardiache, ipertensione, ansia e molti altri gravi mentale e fisica problemi di salute che possono portare alla death.It è stato dimostrato in un recente studio che i dipendenti che sono stati stressato al lavoro avevano un rischio 68 maggiore di malattie cardiache rispetto a coloro che non sono stati stressed.If a vivere una vita piena di stress e ansia , di quanto si possa essere ad alto rischio per il cuore disease.Being grado di mettere lo stress in prospettiva con utilizzo di tecniche di gestione dello stress può aiutare ad alleviare o migliorare le vostre sollecitazioni levels.Some altre tecniche utili per aiutare a far fronte allo stress temporaneo è l'esercizio, meditazione, esercizi di respirazione profonda, leggere, ballare, ridere, etc.Some studi hanno dimostrato che i livelli ormonali hanno la tendenza ad aumentare lo stress e l'ansia levels.Hormones come il cortisolo e corticotropina rilasciando ormoni possono aiutare il vostro corpo rispondendo a threats.If immediato lo stress rimane alta, invece di allentamento, i livelli di ormone aumento, che porta a un aumento di ansia, che può portare a umore e disorders.Ages salute mentale fa, i nostri corpi sono stati dotati di adrenalina al fine di proteggerci contro il pericolo immediato, come ad come una tigre denti a sciabola, o di qualsiasi altro quattro zampe lotta dangers.This o meccanismo di volo avrebbero prodotto sudori freddi, un aumento del flusso di sangue, aumento della frequenza cardiaca e una sensazione generale che può sentire una cosa del genere sentimenti anxiety.These sono il modo bodys di facendoci sapere che abbiamo bisogno di allontanarsi immediatamente come un modo di proteggere ourselves.Nowadays, le battaglie che abbiamo di fronte sono molto diverse da allora, ed i pericoli che abbiamo di fronte non possono avere conseguenze pericolose per la vita, anche se i nostri corpi tendono a reagire come se do.This è per questo possiamo sentirci ansiosi se ci troviamo in una posizione che può essere sopra stressful.The effetti dello stress può essere schiacciante e può portare ad effetti fisici dannosi come well.It si dice che circa 80 degli adulti che hanno un sacco di stress, tendono a mangiare più alimenti comfort, che può portare ad essere più di peso e obese.This, a sua volta, può influenzare la pressione sanguigna, il cuore e la salute vascolare generale, portando a sempre più problems.If salute si è sotto una quantità travolgente sopra di stress nella vostra vita, sia per la vostra salute fisica e mentale può essere una grande preoccupazione per you.Finding modi per affrontare il tuo stress è estremamente important.There sono diversi modi per affrontare lo stress nella vostra life.Some di queste cose le ho già detto, ma una dieta sana, esercizio fisico e integratori alimentari può aiutare a ottenere una presa salda sulle cose stressanti nella life.Calming Lo stress cronico è un integratore alimentare ricco di erbe naturali e minerali che possono essere molto utili per aiutare voi affrontare la depressione, l'ansia, la fatica, e molti altri sentimenti indesiderati che possono derivare dal troppo stress.