PMS sollievo per le donne

La sindrome premestruale (PMS) è un gruppo di sintomi che iniziano una settimana prima di un periodo mestruale womans. Essa può essere caratterizzata da stati d'animo altalene, tensione mammaria, desiderio di cibo, affaticamento, irritabilità e depressione. I sintomi scompaiono dopo il periodo starts.For alcune donne i sintomi sono abbastanza gravi da interferire con la loro vita normale. Questi sintomi sono più probabilità di essere fastidioso per le donne in là fine anni '20 e primi anni '40 e che tendono a verificarsi in schemi prevedibili. Eppure i cambiamenti fisici ed emotivi di una esperienza di donna con sindrome premestruale possono cambiare di intensità in alcuni sintomi months.The di PMS includono tensione, ansia, umore depresso, crisi di pianto, sbalzi d'umore, irritabilità, rabbia, alterazioni dell'appetito, desiderio di cibo, difficoltà ad addormentarsi , ritiro sociale, e scarsa concentrazione. I sintomi fisici includono dolori articolari o muscolari, mal di testa, stanchezza, aumento di peso da ritenzione idrica, gonfiore, tensione mammaria, acne flare up, stitichezza o diarrea. La maggior parte delle donne esperienza solo alcuni sintomi non tutti in un tempo.Per alcune donne lo stress fisico ed emotivo da PMS può essere così grave che essa possa interferire con le normali attività, ma i sintomi di solito va via dopo il periodo è iniziata. Le donne con grave sindrome pre mestruale che sono invalidanti sintomi possono avere un disturbo chiamato disturbo disforico premestruale o PMDD. I sintomi includono grave depressione, sentimenti di disperazione, rabbia, ansia, bassa autostima, difficoltà di concentrazione e irritabilità o cause tension.The della sindrome premestruale non sono noti. Ma ci sono diversi fattori che possono contribuire alla condizione. Cambiamenti ormonali sembrano essere una causa importante perché i sintomi cambiano con le fluttuazioni ormonali e scompaiono con la menopausa o la gravidanza. Cambiamenti chimici nel cervello può essere un colpevole pure. Fluttuazioni di serotonina gioca un ruolo in stati d'animo e questo potrebbe innescare symptoms.Lacking serotonina potrebbe essere la causa del desiderio di cibo, problemi di sonno, stanchezza e depressione premestruale. Alcuni sintomi di PMS potrebbero essere collegati a bassi livelli di vitamine e minerals.If avete poca fortuna cercando di rogna youre PMS con stili di vita cambia e sono abbastanza gravi da interferire con la vita normale, potrebbe essere il momento di vedere un medico. Tenere un registro dei vostri segni e sintomi può aiutare voi e il vostro medico a trovare un trattamento che è meglio per voi. Si noti il ​​giorno di iniziare ad avere sintomi che cosa erano e come male, e farlo ogni giorno fino a quando non si fermano. Si consiglia di mantenere record di almeno 3 periods.Try alcuni cambiamenti di stile di vita prima di andare dal medico per ottenere la prescrizione di farmaci. Cambiare la vostra dieta può aiutare se si mangia piccoli pasti, assunzione di sale limite, mangiare più frutta e verdura, alimenti ricchi di calcio, prendere un multivitaminico, ed evitando caffeina. Esercizio di almeno 30 minuti. Fare passeggiate, ciclismo, nuoto o la maggior parte dei giorni della settimana. Ottenere l'abbondanza di sonno, il rapporto muscolo pratica, o esercizi di respirazione profonda, e cercare di ottenere un Combo massage.PMS da Bell è un prodotto tutto naturale che gli integratori di medicina alternativa offre per alleviare i sintomi. Esso contribuirà a ridurre i sintomi della sindrome premestruale, evitare sbalzi di umore, tensione nervosa, ansia, irritabilità, stanchezza, depressione, e la facilità crampi prima e durante il ciclo. Si riduce l'infiammazione in organi femminili, e lenisce diuretico.