Super modi per migliorare la vostra vista

visione è molto importante. La maggior parte di noi sfruttare le cose che vediamo e sperimentiamo. Oltre un milione di persone ogni anno soffrono di un qualche tipo di grave perdita della vista. Una delle sei persone in America di età superiore ai 55 sviluppa la degenerazione maculare. Tenere gli occhi in buona forma e prendersi cura di loro può prevenire molti problemi di salute in futuro e migliorare la vista now.Many dei cibi che mangiamo può avere un impatto sulla salute dei vostri occhi. Mangiare alcuni alimenti in grado di migliorare la vostra vista. Spinaci è piena di lutien, e gli antiossidanti in grado di proteggere la retina dalla degenerazione maculare. Le carote sono ricche di vitamina A, che è anche molto grande per i vostri occhi. Mirtilli possono aumentare il flusso di sangue ai nervi dell'occhio e sono ottimi antiossidanti. Menta piperita può anche cancellare la visione. Assunzione di vitamina E può ridurre il rischio di cataratta in half.Doing esercizi per gli occhi può aiutare a migliorare la vista pure. Strofinare i palmi delle mani per creare calore poi metterli contro i vostri occhi per 5 secondi. Ripetere 3 volte di fila. Usando entrambi i pollici premere lentamente dall'interno verso l'esterno lungo il bordo superiore della presa. Poi fate il basso e ripetere 3 times.Press dietro i pollici delicatamente contro i bulbi oculari e lentamente rotolare su e giù per 12 volte. Poi, lentamente rotolare da un lato all'altro 12 volte. Con gli occhi aperti, occhi rotolo orario, poi antiorario 3 volte ciascuna. Provate a guardare negli attacchi gli occhi il più possibile. O semplicemente rilassarsi gli occhi per 3 minuti da chiudendoli quando si stancano aiuterà il vostro vision.There sono altre cose semplici che si possono fare per migliorare la vostra visione pure. La sua semplice per accendere solo le luci, che lavora in una zona luminosa rende molto più facile concentrarsi sul testo e immagini, quando la zona è ben illuminata. Tenere il materiale di lettura ad una lunghezza di armi lontano. Costringere gli occhi per mettere a fuoco a distanza ravvicinata provoca più stress per gli occhi e può causare la miopia. Prendere delle pause e gettare uno sguardo in lontananza ogni pochi minuti dà ai vostri occhi la possibilità di rilassarsi quando il tempo reading.The prese per migliorare la vista varia per ogni individuo e dipende dalla loro capacità di applicare le buone abitudini di visione nella loro vita quotidiana. Alcuni miglioramenti possono essere visti in pochi giorni o alcuni possono essere in poche settimane. Ma una volta che hai iniziato a migliorare la vostra visione può richiedere diversi anni prima che youre il tuo raggiunge la visione desiderata che stai cercando. Se siete stati indossare occhiali o contatti per molti anni, quindi non è raro che ci vorrà un sacco di tempo per invertire i Supplementi di salute damage.Alternative offre un integratore naturale che migliorerà la visione. Super Formula Eye contiene riboflavina, mirtillo, luteina, vitamina E e zinco. Il mirtillo è stato conosciuto per essere utilizzato per migliorare la visione notturna e lutien aiuta a filtrare la luce blu dannosa e vicino a radiazione ultravioletta. Lo zinco aiuta a mantenere le membrane umide e forte, sostenendo la funzione dell'occhio sano. C'è anche rame in essa per promuovere normale formazione del tessuto connettivo. Essa vi darà una visione ottimale e mantenere la vista in modo da poter vedere il mondo in un intero nuovo modo migliore.