Buona dieta per prevenire l'acne

L'acne è una condizione della pelle caratterizzata da tamponamento e l'infiammazione che coinvolge i follicoli piliferi e delle ghiandole sebacee. A causa della attività sopra delle ghiandole sebacee alla base dei follicoli piliferi porta a infezioni batteriche e formation.There pus sono molti fattori che possono contribuire alla formazione di acne, come ormoni (androgeni o estrogeni), il fattore genetico, lesioni dell'acne, batteri formazione sulla pelle, dieta scorretta, carenza di vitamina e lo stress. Anche se l'acne può essere trattata in settimane ma dura il suo effetto psicologico per mesi. Ci sono molti trattamenti che sono suggeriti per l'acne, ma dando la giusta attenzione alla dieta e abitudini alimentari possono fare un sacco di difference.Usually dieta dipende lo stile di vita, lo stato di salute passato e attuale e tipo di corpo. Si deve prendere la decisione e scegliere il cibo giusto. Una persona dovrebbe essere a conoscenza circa il cibo che è allergico al corpo. Queste sostanze alimentari allergiche non sono solo responsabili di lesioni di acne, ma anche in grado di peggiorare le condizioni. Quando un individuo ha un cibo che è allergico al corpo, il sistema immunitario risponde agli allergeni con la creazione di materiali tossici specifici. Queste sostanze tossiche vengono successivamente espulsi dalla pelle e può essere una delle ragioni per formazione di acne. Alcuni dei cibi non allergici possono anche causare e peggiorare l'esempio condition.For, anche se il cioccolato sembrava mostrare alcun effetto su acne, uno studio di Swartz e collaboratori (1916) hanno mostrato un legame tra ipoglicemia e l'acne. D'altra parte, uno studio fatto da Levin e Kahn (1922) hanno mostrato variazioni significative nel prelievo di sangue biochimica tra soggetti con acne e quelli senza. In una revisione della letteratura, implicazioni per il ruolo della dieta in Acne, Dr. Cordain ancora trovato discrepanze e difetti di design all'interno di studi riguardanti la connessione tra acne e coca cola bere e il consumo di elevate foods.Foods grassi come latticini pastorizzati (come latte, formaggio o yogurt) possono aggravare la condizione e, quindi, deve essere evitato. Fast food, non dovrebbero essere presi i cibi pronti o alimenti che sono fritti o fritti o che contengono olio idrogenato. Articoli contenenti farina raffinata (come biscotti, torte, pane bianco o pasta) devono essere prese al minimo. Alimenti a basso indice glicemico (zucchero) possono contribuire a migliorare la condition.One dovrebbe evitare variazioni alimentari estreme come evitare del tutto il grasso o incluso il grasso nella dieta in quanto questi possono influire e influenzare le secrezioni delle ghiandole sebacee. Assicurati di includere verdure fresche nella vostra dieta. Le vitamine aiutano a nutrire la vostra pelle e anche aiutare a guarire più velocemente. Provate a selezionare possono essere selezionati i cibi sani e frutti che contengono vitamina A e vitamina C. Tutta cibo crudo o oggetti come tali, rispetto a oltre items.Acne elaborati che non migliora con la cura di sé e sono gravi dovrebbero essere valutati dal medico curante o cura professionale. E 'sempre meglio avere onesto guardare la vita e selezionare gli elementi che sono benefiche per la salute.