Sbarazzarsi della deprivazione di sonno For Good

La privazione del sonno può avere effetti gravi sulla salute di persone. Può colpire una persona fisicamente e mentalmente. E possa influenzare la capacità di pensare, affrontare lo stress e mantenere il sistema immunitario sano. Concentrazione può cadere e la memoria può diventare compromessa dalla privazione del sonno a lungo termine. Capacità di problem solving sono disattivati ​​e decision making competenze sono compromessi pure. Come ottenere 7 a 8 ore di sonno per notte è quello che la maggior parte delle persone hanno bisogno di essere ben riposati e healthy.Long privazione del sonno termine può anche causare allucinazioni in grave discorso cases.Slurred, depressione, irritabilità, e rallentato le reazioni volte può accadere come well.You può anche ottenere l'ipertensione e le malattie cardiache troppo dal sonno deprivation.Older persone tendono ad essere più sensibili alla privazione del sonno rispetto ai più giovani. Cambiamenti ormonali e cambiamenti fisici che avvengono con l'età è probabile che la causa di questo. Per esempio le donne in menopausa stanno attraversando molti cambiamenti e privazione del sonno è molto comune tra le donne. La maggior parte dei problemi che le persone anziane hanno è la capacità di ottenere profondi restauri variazioni di peso sleep.Dramatic hanno effetti comuni di privazione del sonno. Più comunemente aumento di peso rispetto loss.Not peso lasciando il tempo sufficiente per il sonno provoca la privazione del sonno pure. Ottenendo ripetutamente svegliato da rumori forti, lavorando di notte, viaggiando attraverso i fusi orari, malattie mediche che causano dolore e difficoltà respiratorie possono causare sonno disturbi del sonno deprivation.Certain può causare la privazione del sonno. Apnea ostruttiva del sonno è un disturbo molto comune in cui vi è una ostruzione del naso e della gola a causa di tonsille o un setto nasale deviato. Questa malattia può causare pause nella respirazione durante il sonno, il russamento, mal di testa mattina e stanchezza diurna. Mioclono notturno è t lui masturbandosi di gambe durante il sonno che causa breve risveglio. Essa provoca insonnia e stanchezza diurna. La narcolessia è un disturbo del sonno rara di sonno sogno, il sintomo principale è il sonno incontrollabile durante la produttività day.Decreased e auto o lavori incidenti risultato di privazione del sonno. Se la privazione del sonno diventa troppo di un problema può essere meglio per andare dal medico per prevenire e accidents.Accidents è più probabile che accada a metà pomeriggio e nelle prime ore del mattino. Aggiunta di pisolini nel pomeriggio può prevenire gli incidenti attraverso di essa sarà solo aggiungere al insonnia nel night.There sono trattamenti disponibili per aiutare con la privazione del sonno. Tenere un diario del sonno può aiutare voi e il vostro medico a determinare la causa di insonnia. Comprende i farmaci presi, eventuali situazioni di stress, data, ora, e quello che avete mangiato quel giorno, se avete esercitato o meno, e, infine, aggiungere come hai dormito la notte prima e come ti influenzato durante la day.Hypnosis può essere utile, ma è stata usata per anni per il trattamento di molti disturbi. Si andrà a beneficio di una persona che ha la privazione del sonno legati a problemi emotivi, ansia e stress. Nei casi in cui compromissione cause chirurgia privazione del sonno fisico può essere l'unico modo per curarla. La chirurgia è limitata al trattamento di apnea del sonno. Questi interventi riguardano settori quali la gola e Supplementi di salute nose.Alternative offre una varietà di aiuti di sonno che può anche dare sollievo da insonnia. Dormire e rilassarsi tè da Bell. Ha tutti gli ingredienti naturali come camomilla, foglie di menta, citronella erbe, passiflora erbe, fiori d'arancio, foglie di tiglio, valeriana e root.This prodotto vi rilassare e dare una sensazione ben riposati al mattino. Ha un sapore ancora grande.