Come abbassare il rischio di sviluppare artrite

Dopo molti anni di ricerca artrite, ho finalmente visto che si tende a presentare un problema per molti adulti oltre 30 anni di età. Anche i miei genitori soffrono di artrite, di volta in volta. E 'davvero mi addolora vedere mia madre che lotta per aprire un semplice barattolo e sperimentare il dolore e lo stress tra le mani. Attraverso questo articolo vi darà consigli su come ridurre il rischio di sviluppare la definizione arthritis.By, l'artrite è un gruppo di condizioni che comportano danni alle articolazioni del corpo. La maggior parte dei danni che ho visto è alle mani e sulle ginocchia. Le evidenze emergenti basata la ricerca suggerisce che l'anatomia anomala potrebbe contribuire allo sviluppo precoce di alcune forme di artrite, soprattutto osteoartrite. Ci sono più di 100 diversi tipi di artrite che colpisce le persone everyday.Now, ecco la lista di consigli che voglio di prendere uno sguardo attento. Come medico, io suggerisco di parlare con il proprio medico personale e vedere che cosa funziona meglio per il vostro particolare situation.1) mangiare molto più alimenti biologici di quello che sei now.The grande motivo continuo a dire questo a tutti i miei articoli è perché la potenza di un corpo sano è incommensurabile. Alcuni dei miei pazienti non sanno pienamente che i loro corpi sono in grado di operare da soli senza farmaci costanti. La mia passione personale è medicina alternativa. Voglio davvero la gente a capire che essi non hanno bisogno di di completamente dipendente da costose pillole e integratori. Se si mantiene il tuo interni puliti, quindi non dovete preoccuparvi di più nel lungo run.2) relax vi aiuterà nel lungo run.I scommessa che la maggior parte delle persone non si rendono conto che lo stress gioca un ruolo importante nel dolore da artrite. Se si è stressati, il corpo avrà un funzionamento momento difficile correttamente. Sul mio sito personale, fornisco gli articoli che vanno in grande dettaglio sul problema dello stress provoca il vostro corpo. Una cosa da tenere a mente è che il sistema immunitario prende danni pesanti con cattiva salute mentale. Un paio di cose vorrei suggerire includono ridere con gli amici e la famiglia, la meditazione, o anche calmante relax music.3) Consumare vapore water.All distillata nel corso della mia carriera di medico ho sempre detto ai miei pazienti circa di acqua distillata. La maggior parte delle persone non bevono abbastanza acqua ogni giorno. Invece, essi bere un sacco di caffè e bibite. Se davvero si vuole prevenire o combattere l'artrite, allora l'acqua distillata è una parte molto importante della vostra dieta. In poche parole più si beve acqua distillata a vapore, il più sano si be.4) L'esercizio fisico regolare è la chiave in questo fight.I utilizzare la lotta termine perché quando colpisce il dolore di artrite, a volte è insopportabile. Odio vedere il look in faccia a mia madre s quando viene colpito con dolore da artrite casuale. Sembra come se lei è in una lotta per la sua vita. Spesso volte mi dice che si sente come qualcuno è il taglio nella carne con uno strumento caldo. Di solito dopo il suo esercizio di routine, si sentirà molto meglio. Esercizi Incoraggio i miei pazienti con artrite da fare sono il nuoto, lo yoga, e anche jogging.These sono alcune delle cose principali che io vado con i miei pazienti. Tutti fanno bene dopo un certo periodo di tempo e può far fronte al meglio artrite. Se si seguono questi quattro principi di base, si sarà in grado di abbassare il rischio di sviluppare l'artrite. D'altra parte, se si dispone già di esso, questi stessi principi esatte vi aiuteranno a controllare e gestire meglio il dolore. Come dico sempre, fare la propria ricerca e di cercare ciò che funziona nella vostra situazione particolare.