Tè verde e benefici per la salute, mano nella mano? Per saperne di più

Do tè verde e benefici per la salute vanno di pari passo? O è pubblicità hype? Ci sono studi scientifici che supportano praticamente tutto ciò che viene detto. Ma, alcune indicazioni possono essere esempio overstated.For, uno dei guru dieta popolare recentemente apparso in un talk show e ha detto che una persona potrebbe perdere 10 chili in sei settimane bevendo tè verde al posto del caffè. A meno che non ha fatto la sua ricerca clinica su questa affermazione, non c'è scienza eseguire il backup che claim.All della ricerca è in realtà fasi iniziali. Si tratta di un'area di studio che sta esplodendo. Già nel 2009, i risultati di 15 studi separati sono stati pubblicati in merito alle utilizzazioni dell'estratto e questo è solo marzo. Ma, tutti questi sono stati eseguiti utilizzando le linee cellulari, colture o modelli animali. Gli studi clinici, utilizzando volontari umani, sono stati small.One degli studi ha mostrato una maggiore perdita di grasso addominale in adulti sovrappeso e obesi che hanno consumato una bevanda contenente 625mg di catechine, l'antiossidante trovato nel tè verde. Può sembrare che supporta la pretesa perdita di peso da parte del guru di dieta, ma non really.They bevuto la bevanda su base giornaliera ed esercitato per almeno 180 minuti a settimana. I ricercatori hanno suggerito solo che una maggiore assunzione di catechina potrebbe aumentare il grasso perso durante l'esercizio. Inoltre, il contenuto medio di catechina una tazza di tè verde o l'estratto sarebbe neanche vicino 625mg. La maggior parte dei ricercatori sono preoccupati che un dosaggio elevato di simile potrebbe avere pro ossidante effects.Some altro causano danni ossidativi antiossidanti ad alte dosi. Un gruppo di ricerca ha dimostrato che concentrazioni elevate causano l'ossidazione delle cellule cerebrali. Hanno anche mostrato il percorso biochimico che causa che effect.It indesiderabile è sempre possibile ottenere troppo di una cosa buona. La moderazione è la chiave. Studi hanno dimostrato che l'assunzione di caffeina moderato riduce il rischio di malattie cardiovascolari e di Alzheimer. Assunzioni superiori 500 mg al giorno sono noti per causare problemi di salute, tra cui palpitazioni, ansia e il consumo di alcol insomnia.Moderate si crede di essere buono per il cuore. L'assunzione di alcol in eccesso provoca problemi al fegato, aumento di peso e colesterolo alto. Tutto ciò contribuisce a disease.If cuore si prende un passo indietro e guardare tutti gli studi, si vedrà che l'estratto di tè verde può aiutare a prevenire il cancro, glicemia alta, Alzheimer, malattie cardiache, obesità e colesterolo alto. Ma, se si desidera che questi benefici, è necessario un integratore che include un supplemento dosage.The moderato che prendo è stata sviluppata da un chimico, nutrizionista e medico di medicina naturopatica. Esso contiene più di 70 diversi nutrienti bioattivi, tra cui 100 mg di estratto di tè verde. Se tutto va secondo i piani, il supplemento contribuirà a ridurre il mio rischio di malattie mortali e di estendere il mio lifespan.To Riassumendo, le indicazioni sulla salute sono a volte esagerate o non chiaramente spiegati. Può essere che il tè verde e benefici per la salute non vanno di pari passo, ma che resta da vedere. Tutto ciò che sappiamo veramente è questo. In quantità moderate, la sua buona per noi.