Che cosa è il resveratrolo

Un sacco di gente vuole sapere;? Che cosa è il resveratrolo. L'interesse è stato guidato da una copertura mediatica nel corso degli ultimi due anni. Nonostante le precauzioni che i benefici per gli esseri umani non sono provati, la gente vuole ancora sapere il dosaggio consigliato resveratrolo. Heres quello che posso dirvi. Iniziamo con il basics.What è il resveratrolo, comunque? È un fitochimico. Questa è una sostanza chimica presente nelle piante. Phytochemicals sono a volte indicato come fito nutrienti. Essi sono considerati sostanze nutritive non essenziali, perché la mancanza di essi nella dieta non è noto per provocare una malattia da carenza, ma gli scienziati hanno confermato che sono importanti per health.Small quantità umane di resveratrolo si trovano nella buccia dell'uva, arachidi cotte, mirtilli , mirtilli e altri alimenti. E 'stato isolato in una pianta medicinale, noto come poligono del Giappone. La ricerca in corso è stata provocata dalla sua concentrazione di alcuni tipi di vino rosso. Si credeva che il nutriente fito potrebbe spiegare il paradosso francese, un più basso del previsto incidenza di malattie cardiache tra le persone vivono nel sud della Francia, nonostante un elevato apporto di ricerca fat.Later dietetico, tuttavia, indica che non poteva spiegare il paradosso dopo trovando che un elevato dosaggio resveratrolo, assunto per via orale, non ha aumentato notevolmente la quantità presente nel sangue. Questi risultati sono sempre discutibili. Si può prendere solo una piccola quantità su base giornaliera per tutta la vita quelli ad erogare la prestazione sanitaria. Dal fito nutrienti sono presenti solo in piccole quantità nelle piante, non ci sarebbe alcun modo per consumare una grande quantità, naturalmente. Ma, questa piccola quantità può essere tutto ciò che abbiamo need.So, qual è il dosaggio appropriato resveratrolo, poi? Organizzazioni sanitarie principali formulare raccomandazioni per l'assunzione di soli elementi nutritivi essenziali. Queste raccomandazioni si basano su un importo che si crede di evitare in generale una persona di sviluppare una malattia da carenza acuta. Non esiste uno standard consigliato indicare per fito nutrienti, perché sono non essenziali. Quindi, non vi è alcun concordato dosaggio consigliato resveratrolo. Ma, lascia pensare a alcuni produttori di integratori things.Some raccomandano una dose molto elevata di resveratrolo, a centinaia o addirittura migliaia di milligrammi al giorno. Altri produttori raccomandano 20 50mg al giorno. 26mg è il doppio di quello che si potrebbe ottenere da bere un litro di vino rosso spagnolo su base giornaliera. Se è il resveratrolo, che offre il vantaggio di vino rosso, 20 50mg è più di sufficient.There c'è modo di raccontare ciò che i problemi di salute di una mega dose potrebbe provocare, se assunto in maniera regolare. Se conosci qualcuno che sta prendendo una dose elevata, incoraggiarli a smettere. Normalmente, il composto si estende la durata della vita delle cellule del cuore, ma a dosi elevate, uccide coloro stessa cells.There è dubbio che fito nutrienti sono buoni per la nostra salute e vale la pena il nostro tempo per trovare un integratore che contiene una varietà di loro . Ma, quando si confrontano gli integratori, non lo si supponga che una dose più alta è meglio. Fate la vostra ricerca, in primo luogo. Speriamo che questo ha risposto alla domanda di che cosa è il resveratrolo. Ora, si potrebbe desiderare di conoscere alcune altre sostanze nutritive fito.